1
Comer una dieta balanceada, baja en grasa y alta en fibra . Elige un montón de frutas frescas , verduras y pan de grano entero y arroz integral.
2
hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto para quemar calorías. Montado en una bicicleta estacionaria es un excelente ejercicio para quemar calorías .
3
Lleve a su bebé a dar un paseo en un carrito por el barrio o en el parque . Usted va a quemar calorías y pasar tiempo de calidad con su bebé.
4
hacer abdominales para endurecer y tonificar los músculos abdominales.
5
Volver a la infancia y la recogida un aro de hula. El uso de un aro de hula quema calorías y tonifica los abdominales.