Usando el yoga animal entraña para dar clases de jóvenes se aprovecha de la naturaleza creativa de los niños. Hay muchos animales presenta en yoga, y todos ellos son relativamente fáciles de aprender y practicar. Se anima a los niños a convertirse en el animal a medida que aprenden la pose, al respirar profundamente para hablar el lenguaje de la criatura. La combinación de acción y trabaja los músculos de la respiración graves, así como los pulmones. Por ejemplo, arrodillarse y sentarse sobre las piernas en una posición relajada. Después de tomar una respiración profunda, rugido tan fuerte como sea posible para completar la pose de león. Como las emisiones de energía, el cuerpo se fortaleció.
Otra pose popular para yoga para niños es la serpiente. Acuéstese en el estómago y empuje la mitad delantera del cuerpo hasta el uso de las manos colocadas igual al pecho. Al igual que el león postura, tomar una respiración profunda y lo liberan al hacer un sonido fuerte silbido. Diga a los niños a ser tan fuerte como sea posible, silbidos cuando el cuerpo se levantó del suelo, por lo que la respiración resuena y el cuerpo y el alma obtener el mayor beneficio del ejercicio.
Grupo Yoga
Reuniendo a los niños para crear posiciones de yoga con los demás hace que la experiencia a diferencia de los ejercicios de rutina. Formas divertidas desarrollan haciendo que cada niño medio total de un total de pose. Los niños trabajan en conjunto y ser mejores en confiar en los demás para el éxito, aumentando así la socialización a la lista de beneficios que ofrece yoga para niños.
Los niños empiezan a entender los límites del espacio personal del grupo de yoga, aprendiendo lo que es y no es apropiado. Incorporar estas habilidades en la discusión antes y después de la instrucción de yoga, pero no durante el mismo. Sólo la pose en sí y la respiración asociada a ella debe concentrarse en la actividad real durante yoga. Separe cualquier otra lección de la yoga, por lo que los beneficios espirituales completos del ejercicio se logra.
Haga que los niños se turnan para completar cada mitad de la pose. Por ejemplo, un niño puede empezar a ser la parte superior de la pose de montaña - el pico -, mientras que la otra es la base. De pie juntos requiere más esfuerzo y asegura que el flujo de pose correctamente. Después de una cantidad fija de tiempo, pida a los niños a cambiar posiciones.