1
unirse a su gimnasio local y tomar algunas clases de boxeo de cardio. Esta es una gran manera de sentirse cómodo con los movimientos. Manténgase después de la clase y pedir al instructor para obtener asesoramiento sobre cómo coreografiar una rutina de ejercicios.
2
Averigüe lo que los miembros les gusta y no les gusta de la clase. Hágales preguntas tales como qué tipo de música que prefieren, si piensan que la clase es lo suficientemente fuerte, o si la rutina de entrenamiento era fácil de seguir. Al conocer esta información, le ayuda para coreografiar una clase adaptada a lo que la gente le gusta.
3
Suscríbase a un programa de e-formación. Hay empresas como SportsWorkout que ofrecen acceso 24/7 a través de correo electrónico a los entrenadores personales. Después de recibir sus objetivos específicos, estos formadores trabajan con usted uno-a-uno a coreografiar su rutina de ejercicios cardio.
4
Comprar algunos videos de boxeo cardio. Practique estas rutinas en el hogar y memorizarlas. A continuación, puede utilizar estas rutinas para enseñar a su clase hasta que estés más cómodo coreografía de su rutina de ejercicios.
5
música Uso diseñado para ejercicios aeróbicos. Música Aerobics se crea con ritmos específicos por minuto (ppm). Música con una mayor lpm es para un entrenamiento más intenso. Música con menor lpm es para una clase de menor intensidad.
6
asistir a algunos seminarios aerobios. Estos seminarios son una gran manera de conseguir un poco de instrucción personal de instructores con años de experiencia. No sólo le puede enseñar cómo coreografiar su propia rutina de cardio boxeo, pero también ofrecen consejos sobre fitness y nutrición. Consulta en Internet o pedir a un instructor de aeróbicos en el gimnasio local para averiguar donde está siendo ofrecido en su área.