1
juegos jugar con sus hijos . A su vez a los viejos recursos que puede recordar de su infancia como tag , hide -and -seek o patear la lata. Organizar relés para los niños, como la reubicación de cono , o pequeños obstáculos que se interponen niños corriendo e inspiran competencia amistosa .
2
Inscriba a sus hijos para un deporte de equipo organizado . Revise su comunidad local para obtener información sobre lo que están disponibles los deportes y las posibles restricciones de edad que resulten de aplicación. Busque la sección local de la YMCA , si hay equipos patrocinados por la comunidad están disponibles .
3
incluir a los niños en su propia rutina de fitness. Tómese un tiempo para paseos en bicicleta de la familia o los días en la piscina para que los niños se beneficien de estos ejercicios de cardio. Inspire a sus hijos a mantener el acondicionamiento físico como una prioridad en sus vidas mostrándoles la importancia de ejercicio es para usted.
4
paseo con sus hijos sobre las alzas más pintorescos senderos . Mantenga a sus hijos entusiasmados con su estado físico , girando su excursión en una aventura. Encontrar diferentes tipos de vida silvestre en su caminata y ayudar a sus hijos a aprender acerca de qué tipos de criaturas viven cerca de su propia casa.