Cada sonido o tono lleva una vibración particular o impulso eléctrico que puede tener un efecto sobre el cuerpo humano. Desde el principio de los tiempos, las culturas primitivas han creado instrumentos y herramientas para crear sonido con la creencia de que estos sonidos y vibraciones alteran la conciencia, creando magia y el cambio.
Sonido afecta al cuerpo
Para entender cómo los seres humanos los efectos de sonido en un nivel muy básico, pensar en cantar en voz baja a un bebé mientras la mecía para dormir, o el poder de la música heavy metal para dar energía a una multitud de oyentes. Según el Centro para la Investigación Neuroacoustic y el Instituto de California para la Ciencia Humana, mecanorreceptores en los tejidos del cuerpo se transforman las ondas sonoras en estímulos eléctricos. Estos estímulos, o resonancias, pueden afectar terapéuticamente las células del cuerpo.
Guided Meditation
Meditación guiada utiliza un instructor o maestro, o un diálogo grabado más música, vibraciones tonales y sonidos de la naturaleza. Organizaciones de educación comunitarios o escuelas de yoga a menudo ofrecen sesiones de meditación guiadas por una tarifa nominal. Sesiones de meditación guiadas están disponibles en CD en librerías, tiendas de salud integrales y de Internet. Meditación guiada se utiliza junto con los tonos musicales y sonidos de la naturaleza permite a los usuarios para llegar a estados profundos de relajación que pueden ayudar a aliviar el estrés.
Visualización
Otro componente de guiado con éxito tono y vibración meditación es la visualización. Este componente se explica en detalle en el libro "visualización creativa" por el autor y curador Shakti Gawain. Visualización utiliza la imaginación para ver un objetivo en ojo de la mente, dándole energía y se manifiesta en la realidad. La visualización se utiliza como una hoja de ruta a los sueños y metas de una persona, creando energía positiva en la vida de uno, en lugar de centrarse en lo negativo. Utilizando la visualización en combinación con meditación guiada y el tono es una herramienta poderosa para llevar alegría a la vida de una persona.
Métodos
Puede utilizar varios métodos para crear vibraciones tonales. Tonos vocales se han utilizado desde la antigüedad en las formas de canto, cantando y tarareando. Cantar cuencos tibetanos más a menudo hecha de metal producen tonos claros que resuenan con el cuerpo espiritual y físico cuando golpea suavemente con un mazo de madera. El tambor es un método para crear el tono y la vibración que resuena con el cuerpo y el espíritu. Música orquestal es de uso frecuente, así como la flauta india. El método que se utiliza es una cuestión de preferencia personal en cuanto a que los tonos y sonidos resuenan con su ser físico, mental y espiritual. La combinación de la vibración, la visualización y la meditación guiada tonal es una poderosa manera de crear un cambio y traer la paz, la relajación y la curación en su vida