niños les encanta aprender nuevas poses de yoga. Trate de ir en el lugar como una herramienta para enseñar a los nuevos asanas. Por ejemplo, enseñar actitudes que se relacionan fácilmente con la vida cotidiana o familiares de un niño. Use perro boca abajo (el cuerpo en forma de "v" invertida carta - manos en el suelo, de pie sobre las bolas de los pies) que plantean la base. Mover al gato y la vaca (inicio en las manos y las rodillas - la parte de atrás hacia el techo de gato y pulse el vientre en el piso de la vaca), luego a Bug muerto (se encuentran en la parte posterior, llegar a las manos entre las piernas y los tobillos de agarre) . Presidente (de pie, doble las rodillas y luego se hunden las caderas hacia atrás - para llegar a un asiento imaginario), Árbol (de pie, poner un pie en el interior de la pierna opuesta - por encima o por debajo de la rodilla y levante los brazos hacia el cielo como ramas) y Paloma (como divisiones, pero con una pierna doblada hacia el frente del cuerpo, shin paralelo al borde superior de la estera de la medida de lo posible) hacen grandes adiciones a la lista también.
Para aventureros niños, el uso de langostas (encuentran en el estómago, los pies y el pecho de elevación del piso y luego levantan los brazos hacia los lados o hacia fuera en la parte frontal del cuerpo) como la siguiente base pose, pero lo llaman "Super Kid" en su lugar. Haga que los niños la vuelta al mundo a nuevos lugares como el desierto, donde aprenden Crow (coloque las manos en el suelo, las rodillas en la parte posterior de los brazos y luego tratar de conseguir los dos pies fuera de la tierra), Camel (de pie en las rodillas a continuación, llevar las manos a cada lado de la espalda baja - codos prensa uno hacia el otro y doblar superior del cuerpo ligeramente hacia atrás) y Cobra (encuentran en el estómago, lleve los codos a cada lado del pecho por las costillas - tire los hombros lejos de las orejas y luego levante el pecho de la tierra mediante el uso de los músculos de la espalda baja). Incluso pueden volar en el océano para aprender Dolphin (como perro hacia abajo, pero con los codos en el suelo en lugar de las manos), Pez (se encuentran en la parte posterior - manos de diapositivas, las palmas hacia abajo, debajo de las caderas y luego arquear la parte superior del cuerpo hacia el techo y llevar la corona de la cabeza ligeramente a la baja) y Turtle (inicio de montar a horcajadas con las rodillas dobladas, a continuación, deslice los brazos por debajo de las rodillas y llegar a los brazos alrededor del cuerpo, tratando de estrechar las manos detrás de la espalda).
Niños pueden disfrutar de una clase de yoga donde pueden hacer sus propias posturas de yoga. Dar a los niños un momento de pensar en una nueva actitud que quieren enseñar, entonces que demostrar y enseñar a los otros niños. O, llame a confeccionados pose nombres como alces, Venus Fly Trap o medio Hippo mitad pájaro, por ejemplo, y luego dejar que los niños se meten en lo que piensan la postura debe ser similar.
Niños también les gusta contar historias vinculados a una clase de yoga. Lea o cuente una historia y que los estudiantes reciben en el yoga plantea relevantes a lo largo del camino.
Jugar Juegos yoga
Muchos juegos comunes patio son útiles en la clase de yoga para niños establecimiento. Adaptar Four Corners, por ejemplo, con cada esquina de trabajo como una estación para una pose de yoga diferente. Los niños tienen que mantener la postura hasta que el maestro llama al siguiente número.
Utilice una variación de Freeze Tag de una manera similar. Los niños corren al azar alrededor de la habitación. El profesor de yoga llama, "¡Alto!" Los niños deben entrar en una pose de yoga de su elección o el maestro puede llamar a uno. Vea los estudiantes y la etiqueta de la primera persona en perder el equilibrio como el próximo "eso". Juegos como el pato, ganso pato, Simón dice o Madre Puedo adaptar fácilmente a una clase de yoga de manera similar.
Muchos instructores como el yoga plantean juegos de cartas, que a menudo incluyen ideas de juego. Por ejemplo, haga que los estudiantes se sientan en círculo. Dale una tarjeta a cada estudiante. Ellos la pose, a continuación, pasar la tarjeta a la siguiente chica. Las tarjetas pasan alrededor hasta que todos terminen todas las poses.
Socio Yoga
Uso partner poses de yoga para enseñar a los niños el equilibrio y la cooperación. Los niños pueden inclinarse hacia los lados fundamentales (el lado que el cuerpo está en equilibrio sobre) uno al lado del otro en un árbol o de pie Pigeon (de pie sobre una pierna, luego cruzar un tobillo justo encima de la rodilla opuesta - caderas fregadero hacia el suelo). Procure que los niños en Warrior III (de pie, levanta una pierna hacia atrás, y luego inclinarse hacia adelante hasta que el torso quede paralelo al suelo) y hacer que lleguen a los brazos rectos hasta que puedan tomar las manos de su amigo. Que presenten las partes inferiores de los pies juntos durante Boat Pose (cuerpo produce una forma de 'v': comienza sentado con las rodillas dobladas y los pies en el suelo - mantener la espalda recta, entonces lean hasta que los pies se levantan del suelo), o realizar giros espalda con espalda con los niños llegar a un lado a su otra rodilla y el otro a la rodilla de su compañero.