La palabra "Tae" en coreano significa pie y la pierna. En Tae Bo esto representa la serie de patadas, aumentos de la pierna y los pivotes utilizados en el entrenamiento. El entrenamiento se ajusta a la música la cara de ritmo para darle vida a la rutina, por lo que es casi como si estuviera bailando. Patadas frontales, patadas y patadas laterales traseros son la base del Tae Bo entrenamiento. "Bo" es una palabra abreviada de "caja" que Billy Blanks, el fundador de Tae Bo, creado. El uso de golpes y movimientos del brazo aumenta la fuerza superior del cuerpo y flexibilidad. Aprenda las técnicas poco a poco y se centran en la forma de evitar lesiones y maximizar el entrenamiento cuando usted ha dominado las técnicas. Combinados, Tae Bo se ha llegado a representar una de la más alta calidad general del cuerpo entrenamientos que una persona puede hacer.
Aguante
Mantener el ritmo de la sesión de entrenamiento muy alto, Tae Bo desafía todos los músculos del cuerpo, especialmente el corazón. Mantenerse al día con el entrenamiento ha mucha gente goteando de sudor y jadeando en busca de aire. ¿Es el entrenamiento a su propio ritmo, pero no se detienen hasta que se haga la rutina. Con cada sesión de ejercicios, usted empuja su cuerpo más y hacerlo más fuerte. Cada vez que haces el entrenamiento, que tienen el reto de empujar un poco más. Al aprender las patadas y puñetazos y luego tener que llevar a cabo en una situación aeróbica, que tienen el reto mayor para mejorar la velocidad y la precisión de cada movimiento.
Mental Ejercicio
La mayor parte de Tae Bo es la creencia de que hacer el entrenamiento infunde en ti. Hay personas que tienen enfermedades graves que no pueden completar la sesión de entrenamiento sin necesidad de utilizar una silla para mantener el equilibrio que confían en la capacidad mental para empujarse más lejos. Parte de esto es el carisma de Billy Blanks, el fundador, que empuja a la gente en sus videos de una manera positiva e inspiradora. El núcleo del entrenamiento es una disciplina de artes marciales de respeto y autoestima. Esto es lo que ayuda a las personas a superar los obstáculos mentales y empujan sus cuerpos más allá con cada entrenamiento, esta determinación se traduce en otras áreas de sus vidas
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