La prueba mide la cantidad de abdominales y flexiones de brazos a un soldado puede hacer en dos minutos y el tiempo que tarda en ejecutar dos kilómetros. Siempre se administra en el mismo orden: abdominales, flexiones y run.Soldiers dos millas se deja reposar por lo menos 10 minutos, pero lo ideal es no más de 20 minutos entre cada parte de la prueba es test.The considera no válido si el soldado no puede comenzar y terminar en dos horas o menos.
.
puntuación de la prueba
puntaje de aprobación es de 180 o superior , de acuerdo con el Manual de Campo del Ejército. Las puntuaciones pueden variar de 0 a 100 en cada parte de la puntuación event.Test está basada en el sexo y la edad del soldado, ¿cuántos se han completado abdominales y flexiones dentro de los dos minutos y time.Soldiers y ejecución se requiere para cumplir con el 60 por ciento o más en su nivel de edad con el fin de pasar la prueba. Aquellos que tengan una calificación de 270 o superior con un puntaje mínimo de 90 en cada caso obtener la insignia de aptitud física, que se pueden usar en su forma física uniforme de entrenamiento.
¿Por qué la prueba es importante
El examen de aptitud física demuestra el nivel de cada soldado y la unidad de la aptitud, y también puede ser utilizado para señalar deficiencias en el gimnasio. El examen también ayuda a señalar los soldados que pudieran necesitar ayuda adicional en el mantenimiento de la condición física.
Las condiciones médicas diagnosticadas
Si un soldado tiene una condición médica diagnosticada que la deja temporalmente incapaz de completar uno de los eventos de la prueba, se les puede conceder una extensión que permite tiempo para la recuperación y el retorno a la condición física. Si un soldado tiene una condición médica diagnosticada que la deja permanentemente incapacitado para completar la carrera de dos millas, se puede realizar otro evento aeróbico como caminar 2,5 millas, un patio de nadar 800 o una moto ride.There 6,2 millas hay ejercicios alternativos para las flexiones o abdominales.
Maximizar puntuación en prueba
Para maximizar resultados de las pruebas, los soldados deben comprometerse a una rutina de entrenamiento regular que se basa tanto musculares fuerza y resistencia y promueve la flexibilidad, según el sitio web del Ejército (ver Recursos). Una buena nutrición también es esencial para obtener alta puntuación de prueba.