Al hacer actividad aeróbica, los niños se queman muchas de las calorías que consumen en los diferentes restaurantes de comida rápida y los dulces.
Marco de tiempo
Dar a los niños cortos cantidades de tiempo en el comienzo de cualquier rutina de ejercicios es un comienzo inteligente. Los niños de cualquier edad pueden hacer actividades aeróbicas. Comience con 15 minutos una vez a la semana y luego aumentar el tiempo a 30 y 60 minutos. Después de un tratamiento de 60 minutos se establece sin problemas, aumente la frecuencia de dos veces por semana y luego 3 veces.
Consideraciones
siempre tomar en cuenta a la hora del año y las condiciones meteorológicas. Esto permitirá a los niños que no se sobrecaliente y agotados.
Importancia
De acuerdo con un artículo publicado en la revista "Edutopia", los niños que permanecen activos y en forma también se desempeñan mejor en la escuela . osCommerce Advertencia
Consulte siempre con su médico antes de iniciar cualquier tipo de rutina de ejercicios.
Referencias
< li> Get up and Go
Edutopia: "un cuerpo en forma significa una mente Fit"