Cómo caminar en Sketchers Shape-ups

Skechers es un fabricante de zapatos que produce un calzado tonificante llamado Shape-ups. Shape-ups, como otros zapatos de tonificación, tienen una suela ampliada que simula caminar sobre una superficie irregular, como arena suave. Shape-ups sugieren que el desequilibrio producido por las únicas causas para activar los músculos, tonificar y quemar más calorías. Con el fin de obtener el máximo beneficio de la zapatilla, tiene que caminar con la deliberación y la técnica adecuada. Instrucciones
1

Ponte los Skechers Shape-ups y encaje de modo que sus pies se mantienen cómodo y firme, pero no demasiado ajustado.
2

pie firme con su columna alargada y los hombros hacia atrás. El pecho debe ser un poco hacia delante y los brazos deben colgar cómodamente a su lado.
3

cambiar su peso de un pie y dar un paso adelante con el pie opuesto. Paso adelante un largo moderado paso. No hacer grandes zancadas largas. En su lugar, mantenga la longitud del paso sobre el tiempo que las caderas son anchas.
4

tocar el suelo con suavidad, con el talón primero. Nunca colocar el pie de plano o conducir con los pies.
5

curva de la cadera y avanzar desde el talón a los dedos del pie. Shape-ups tienen una curva suave que guiará este movimiento.
6

Mantenga los glúteos apretados, mientras entra. Esto le ayudará a maximizar el efecto de tonificación del Shape-ups.
7

contraer los músculos abdominales suavemente a medida que paso. Esto le ayudará a mantener su postura y evitar que su espalda se encorve o inclinarse hacia adelante.
8

Empuje fuera de la tierra de los dedos flexionados y un paso adelante con el otro pie en la misma manera que se describe en los pasos 3 a 7.