Aunque la práctica en sí es antiguo, Kirpal Singh popularizó moderna Surat Shabd Yoga en el mundo occidental durante los años 1950 a 1970, según un 07 1983 "Yoga Journal" artículo de la revista y Singh propio sin fines de lucro organización, Ruhani Satsang. "Shabd" más o menos traducido significa "palabra", mientras que "sura" significa "atención". Esencialmente, Surat Shabd insta a los profesionales a sintonizar con su propio sonido hacia el interior, o "palabras internas." Esto significa que a medida que mediar en Surat Shabd, se no se centran en el silencio de su entorno, que se centran más bien en el silencio dentro de su propio cuerpo. En su libro, "La corona de la vida", Kirpal Singh se refiere a esta sensación de sonido como la "corriente de sonido celestial," una especie de música interior. Para ilustrar mejor el concepto, Singh lo compara con el sonido de una caracola en la playa de "Instrucciones de meditación para iniciados." Escuche el sonido de la sangre corriendo al conectar que las orejas para un ejemplo práctico.
Métodos
En la práctica, Surat Shabd Yoga se asemeja más a la meditación de lo que hace formas comunes, basados en la postura de yoga, como Hatha yoga. Para practicar la Surat Shabd, primero asume una meditación relajada pose. La práctica no prescribe una actitud particular, sino que simplemente debe ser cómodo para usted. En completo silencio, con regular, respiración natural, a continuación, cerrar los ojos y concentrarse exclusivamente interno. Sin mover los ojos, usted se centra su atención en un punto interior específico, como por ejemplo entre las cejas. Usted puede optar por repetir un mantra, una palabra o sonido sagrado que le ayuda a concentrarse, para ayudar a perfeccionar su atención. En algunos casos, los médicos también usan tapones para los oídos para ayudar a aumentar el enfoque en su sonido interno.
Principios Espirituales
En teoría, el enfoque extremo en el silencio interior de su cuerpo eleva yoguis a un plano más allá de lo físico. De esta manera, Surat Shabd Yoga busca permitir a sus practicantes a elevarse por encima de la conciencia física. Kirpal Singh considera que los sonidos internos de Surat Shabd como una "corriente de vida audible", como escribe en "La corona de la vida." Idealmente, la armonía con esta corriente de vida conduce a una mayor conciencia de sí mismo, así como una mayor conexión entre la conciencia y la espiritualidad.
más a considerar
Surat Shabd Yoga a menudo se incluye como una parte de un gran filosofía, comúnmente asociado con la escuela de Sant Mat del pensamiento . En su libro, "Surat Shabd Yoga: El Yoga del Sonido Celestial actual," Singh insta a seguidores a practicar Surat Shabd junto con las cinco virtudes cardinales - definido como no-violencia a todos los seres vivos, la veracidad, la castidad, el amor y desinterés -, así como los tres grados de pureza de la dieta, la vida y la conducta
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