Lo más importante para recordar la hora de buscar ropa de yoga es la comodidad. Yoga mueve requieren estiramiento y, a veces invirtiendo el cuerpo. Usted no debe sentirse limitado de ninguna manera. Usted no quiere que la cintura de sus pantalones se clavaban en su abdomen ni qué quieres que se suba al agacharse. Para la mayoría de las clases de yoga, pantalones de chándal o pantalones de yoga más eficaces. Tops son generalmente de manga corta o sin mangas. Seleccione una tela que da y permite que tu piel respire. Tejidos naturales que "permiten que la piel respire y transpire libremente son ideales, ya que el yoga mejora el proceso respiratorio a través del cuerpo", escribe Mukunda Stiles, autor del libro "Yoga Terapia Estructural: Adaptación a la persona." Cuando se trata de ropa, tocar los dedos y doblar de un lado a otro para tener una idea de cómo se sentirán cuando se mude. Elija ropa que se siente cómodo usando.
Piense formfitting
Su vestimenta debe adaptarse a su cuerpo sin ser demasiado apretado. Formfitting ropa es útil porque el "profesor puede ver su cuerpo lo suficiente como para comprobar su alineación", afirma Timoteo McCall, autor del libro "Yoga como medicina: La receta del yoga para la salud y la curación." Los profesores tienen que revisar su forma de colocación apropiada de las piernas, las caderas y midriff a "evitar la tensión y el dolor", escribe Stiles. Usted no quiere que la ropa que es tan fuerte que se siente incómodo o siente que no puede respirar profundamente sin sentirse limitado. Es posible que no quiere una camisa suelta que cae "hacia arriba" cuando se inclina.
Considere Todo lo demás
Las recomendaciones anteriores funcionarán con casi cualquier tipo de clase de yoga. Si estás practicando yoga bikram sin embargo, usted podría considerar la ropa más ligera, como pantalones cortos y camisetas sin mangas. Este tipo de yoga se realiza en habitaciones con calefacción y estarás sudando más de lo usual. Calcetines de yoga y los zapatos se venden, pero no son necesarios. Estos calcetines tienen pequeños apretones en el fondo y algunas personas pueden sentirse más cómodos usando. La mayoría de las personas no usan calcetines durante el yoga, los estados McCall, porque un buen número de posturas están mejor llegar con los pies descalzos. La joyería debe ser removido antes de las sesiones.