yoga mat Música,
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Concretar su clase en el papel antes de presentarse a enseñar. Decida lo que va a trabajar. ¿Va a tener una actitud clave? Un tema? ¿O vas a trabajar en una clase muy completo, que incluye los saldos, flexiones atrás, giros y otros tipos de posturas? Usted puede optar por escribir la clase, paso a paso, y lo utilizan como una "hoja de trucos", mientras que los estudiantes están en perro mirando hacia abajo o la pose de niño y no pueden verte.
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Elige la música adecuada. En el flujo de Vinyasa, la clase se basa en movimientos lentos a los rápidos. Comience usando, música relajante suave y luego usar la música con mayor ritmo que el ritmo de las compilaciones de clase. Muchos de los estudiantes les encanta la música de yoga tradicional (como Krishna Das o Wah!), Pero otros disfrutan de la música contemporánea. Incluyendo nuevos artistas como Moby, Coldplay o U2 puede hacer que su clase divertida y emocionante. Utilice un iPod para hacer diferentes listas yoga.
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que la clase comience sentado y empezar con una lectura corta o la meditación, si lo desea. A partir de ahí, pasar a giros suaves y posturas sentadas en cuatro patas. Luego, tomar la clase en su primer perro mirando hacia abajo. Guía de la clase a través de rotación externa plantea como guerrero II y el triángulo; interally gira plantea como guerrero I y III guerrero; equilibrio plantea, flexiones hacia atrás, abridores de cadera, el trabajo básico y, por último, plantea hacer acostado
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Detener y dar a cada estudiante una atención personalizada durante la clase. Los estudiantes necesitan ser corregidos y ajustados, así que mantenga un ojo a los estudiantes no hacen una pose correctamente. Recuerde: La mayoría de las lesiones ocurren durante las transiciones. Uno siempre quiere mantener a los estudiantes seguros.
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Durante savasana (relajación final), usted puede optar por ir por la habitación y dar a cada estudiante una modificación en su hombro suave o use calmantes aceites esenciales en sus templos . Asegúrese de preguntar a los estudiantes antes de empezar a ir alrededor de la habitación, si les gustaría ser omitidos.