La adición de calor permite a un participante de yoga para estirar su cuerpo más de lo que normalmente podría. También aumenta la movilidad de las articulaciones y la circulación general. Sudoración una gran cantidad de líquido, tales También se cree para liberar las toxinas del cuerpo. Para los entusiastas, yoga caliente es una experiencia relajante y tonificante.
Qué puede salir mal
También puede encontrar que estirar demasiado tiende a perjudicar más tarde.
termorregulación (el cuerpo manteniéndose cerca de 98,6 grados) es difícil el ejercicio en un ambiente caliente. Su cuerpo se queda sin formas de combatir el aumento de la temperatura del núcleo: el calor que irradia hacia el exterior es imposible, y el sudor no se evapora para enfriar la piel con mucha humedad. Esto conduce a más sudor y más rápida deshidratación. Los calambres por calor, agotamiento por calor y golpe de calor se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura corporal.
Precauciones
Si usted está tomando algún medicamento, claro que con el doc antes de participar.
Comience lentamente y con sesiones cortas. Beba el asignado ocho a 10 vasos de agua al día, teniendo cuidado para hidratar antes de cada sesión. Use una cantidad mínima de ropa holgada. Preste mucha atención a cómo reacciona su cuerpo - parar y salir de la habitación si se siente anormal hasta el punto de mareos, dolor de cabeza o visión borrosa. Tenga en cuenta que su pulso aumentará significativamente si su cuerpo entra en modo de desesperación.