Sesamoiditis es una condición donde los tendones en la parte inferior del dedo gordo del pie, que contiene pequeños huesos conocidos como los sesamoideos, se inflaman y doloroso. Al igual que otros tipos de tendinitis, sesamoiditis ocurre a menudo debido al uso repetitivo de los pies y empujándose con los pies. Otro signo revelador es que el dolor a menudo se produce un día o dos después de la actividad, en vez de ocurrir de inmediato.
Turf Toe
Turf dedo del pie es una lesión común entre los atletas, especialmente los jugadores de fútbol y corredores. Se produce cuando los ligamentos y los tendones de la gran cápsula de la articulación del dedo del pie están más estresadas y tensas o rotas. Esto puede dar lugar a dolor agudo, que normalmente se produce como resultado de un incidente violento esfuerzo. Por lo general, el dedo de césped ocurre cuando el dedo gordo del pie se dobla demasiado hacia atrás hacia la espinilla, en relación con el resto del pie.
Recuperación
rehabilitación de una lesión que está causando el dolor crónico de los grandes tendones del dedo del pie puede llevar semanas o incluso meses. Una parte integral de la recuperación de este tipo de lesiones está en reposo la zona afectada para permitir que los tendones para curar y evitar que se convierta irrita y se inflama. Esto puede ser debilitante para los atletas, ya que puede evitar la posibilidad de participar o entrenar para su deporte como les gustaría. Actividad debe reanudarse lentamente después usted puede caminar normalmente y sin dolor.
Zapatos
Los zapatos que use puede desempeñar un papel importante en el gran dolor en el dedo. Si tienes un arco alto y está usando los zapatos diseñados para una persona con pie plano, por ejemplo, podría ser perjudicial para su paso. Es una buena idea tener un podólogo o tienda de zapatos de fitness encargado de examinar su tipo de pie y hacer una recomendación calzado con base en su tipo de pie y la zancada. También puede beneficiarse de la sustitución de los zapatos desgastados viejos con zapatos nuevos.
Inserta
manera Antera reducir gran dolor en el dedo es reducir la cantidad de presión ejercida sobre el dedo gordo del pie y la bola del pie. Una forma de hacer esto es a través de plantillas y otras plantillas para zapatos. Una plantilla bien acolchada puede ayudar a reducir el estrés en el dedo gordo del pie, mientras que una más cara insertos personalizados llamados aparatos ortopédicos, están hechos a medida para los pies para ayudar a corregir los problemas de estabilidad. Usted también puede beneficiarse de la ayuda in situ. Por ejemplo, la colocación de pequeñas amortiguación como "pastillas de la bailarina" poco menos por debajo de la bola del pie puede desplazar un poco de presión fuera del dedo gordo del pie y reducir la tensión.