Según Running Planet, medias de compresión mejoran la circulación de la sangre en los músculos. La fatiga muscular es debido, en gran parte, a una acumulación de ácido láctico, un subproducto del proceso de la conversión metabólica de la glucosa en energía. El aumento del flujo de sangre despeja el ácido láctico de los músculos, reducir el dolor y la fatiga.
Contracción muscular
medias de compresión reducen la tasa de oscilación, la vibración constante de los músculos que trabajan . El menor número de vibraciones de las experiencias musculares, se utiliza menos energía. De acuerdo con un estudio de los efectos de las prendas de compresión en los músculos de las piernas de los jugadores de voleibol en el Diario de la Fuerza y Acondicionamiento de Investigación, la fuerza y la resistencia muscular mejoró después de saltar repetidas, debido a la reducción de la contracción muscular.
Coordinación
propiocepción, el sentido de la posición relativa de las partes del cuerpo, se ha demostrado que puede mejorar mediante medias de compresión. La mejora de los resultados de propiocepción en una mejor coordinación, según un estudio publicado en la revista American Journal of Sports Medicine. No está claro si se trata de la compresión que resulta en la mejora o la interacción táctil entre las medias y la superficie de la piel.
Recuperación muscular
De acuerdo con un estudio de 2010 en el Journal of Applied Physiology, prendas de compresión mejoran la recuperación muscular después del daño inducido por el ejercicio. Los índices de daño muscular incluyen:. El dolor, la creatina quinasa actividad, extensores de la rodilla la fuerza concéntrica y el salto vertical
adicional Investigación
En 2006, los investigadores en Francia publicó un estudio en el International Journal of Sports Medicine comparando las medias de compresión para pantalones cortos normales. Los investigadores monitorearon seis atletas altamente entrenados para el índice de esfuerzo percibido y el consumo de oxígeno. Ellos encontraron que las medias de compresión dieron como resultado una reducción del 36 por ciento en el consumo de oxígeno en comparación con los pantalones cortos normales y una disminución subjetiva significativa de esfuerzo percibido por los corredores.