1
mirada a su huella. Coloque un pedazo de papel en el suelo de su cuarto de baño, y pisar con un pie mojado goteo. Si no hay ninguna conexión entre la parte delantera y trasera de la huella, tiene un arco alto y necesitas zapatos con mucha amortiguación. Si la huella muestra la parte delantera, trasera y media del pie, tienes arcos bajos y necesita los zapatos de la firma de mediados de los soles. Si la huella muestra una ligera conexión entre la parte delantera y trasera, tiene arcos de medio, y zapatos con control moderado será suficiente.
2
Sostenga el zapato y sentir su peso. El más claro es el zapato, más fácil será para correr en ella para las distancias más largas.
3
Siente la amortiguación en la parte inferior del zapato. Los zapatos que han amortiguadores amortiguación en el talón y la punta tienden a ser más cómodo y llevar más tiempo que aquellos con poca amortiguación.
4
Revise el material de construcción exterior. Zapatos corrientes de malla o tela ligera en la parte superior mantendrá sus pies frescos. Plástico o material similar al caucho Demasiado estará caliente.
5
Doble el zapato. Debe ser flexible en el área donde la base de los dedos del pie se ajuste.
6
Tire de la lengüeta de la zapatilla. Pulse para ver si tiene relleno, que protegerá la parte superior de su pie de rozaduras.