Cómo determinar MPH para Runners

Una manera de medir qué tan bien realizado en una carrera es medir la velocidad en millas por hora , mph abreviada. Para calcular su velocidad en millas por hora como un corredor, lo que necesita saber lo lejos que ejecutó y cuánto tiempo te llevó . Sin embargo , tener cuidado en el uso de la velocidad en millas por hora de comparar el rendimiento en diferentes cursos en diferentes días . Millas por hora no tiene en cuenta las diferencias en la distancia recorrida , la dificultad del curso o las condiciones cambiantes , como un viento de frente o un día muy caluroso . Instrucciones
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Use un cronómetro para realizar un seguimiento de cuánto tiempo toma su carrera .
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Convierta el tiempo de horas . Divide el número de segundos por 60 y añadir el resultado con el número de minutos , a continuación, dividir el número de minutos por 60 y añadir el resultado a la cantidad de horas . Por ejemplo , si su carrera tomó una hora, 24 minutos y 30 segundos , se divide 30 por 60 para obtener 0,5 . Añadir 0,5 a 24 para obtener 24,5 . Divida 24,5 por 60 para obtener 0,4083 . Añadir 0,4083-1 para obtener 1,4083 horas .
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Mida la distancia de la carrera en millas. Si se ejecuta en una pista , cada vuelta equivale a 400 metros, o 0,2486 millas . Si se ejecuta una distancia más larga , utilice un mapa en línea para rastrear en qué medida se ejecutó .
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Divida la distancia que ejecutó en millas por el tiempo que le tomó en horas para encontrar la velocidad en millas por hora . En este ejemplo, si ejecutó 8 millas , divida 8 por 1,4083 para obtener una velocidad media de 5,68 mph .