¿Cuáles son los beneficios de Pilates para hombres?

Dado que las mujeres son más probables en los tiempos modernos para tomar cualquier tipo de clase de ejercicios, incluyendo pilates, los hombres tienden a pensar en el ejercicio como pilates de la mujer. Sin embargo, pilates fue creado y utilizado por los hombres para tales actividades rigurosas como el boxeo. Otros atletas, así como los soldados también usaron. Los hombres necesitan tanto como las mujeres hacen ejercicio. De hecho, debido a sus piernas más estrictas y más pequeña región pélvica, sin el beneficio de un ejercicio de tonificación y el fortalecimiento, los hombres son más propensos a experimentar problemas de espalda que las mujeres. Los ejercicios que se centran en el fortalecimiento, mientras que el estiramiento de los músculos son fantásticas formas de ejercicio para aquellas áreas con problemas. Menos del cuerpo sobre Fat

Cada vez más, nuestros estilos de vida sedentarios, nos han hecho más pesado. La acumulación de grasa en los hombres es diferente que en las mujeres, pero también significativamente más peligroso. Dado que las zonas grasas de los hombres tienden a acumularse en la zona del vientre, que supone un riesgo mucho mayor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pilates es una gran tóner músculo que también ayuda a reducir la grasa corporal.
Flexibilidad

ejercicios modernos suelen poner a los hombres en la arena del edificio del cuerpo. Menos atención se centra en los ejercicios aeróbicos y de estiramiento. La máquinas de entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas y el ejercicio son todos muy bien para la construcción de músculos, pero pueden dar lugar a un aumento de la falta de flexibilidad en la consideración de los músculos voluminosos. Del mismo modo, no hacer ejercicio en absoluto también se puede hacer a los hombres menos flexibles debido a su cuerpo natural construir. Pilates alarga los músculos y se centra en el aumento de la flexibilidad.
Mejores orgasmos

Sí, pilates, incluso puede ayudar a su vida sexual. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de esta zona de pilates. Reforzamiento de la zona pélvica ayuda a controlar en esa región específica. Es mejor que no hacer los ejercicios de Kegel en varias ocasiones. En algunos casos simplemente proporcionar esa zona del cuerpo con el ejercicio adecuado puede incluso ayudar a aliviar la disfunción eréctil.
Mejor postura

Pilates fortalece todo el núcleo del cuerpo, dando los hombres como a las mujeres un mejor marco y rectos postura. Esto no sólo hace que se vea mejor, ayuda a prevenir problemas de espalda también.
Equilibrio y coordinación

Si alguna vez has sentido como un torpe, pilates puede ser el contestar. El aumento del tono muscular en combinación con el control de yoga-como se requiere para completar los ejercicios de Pilates dan al cuerpo una mayor estabilidad y coordinación.