considerar algunas cosas antes de hacer la compra.
el objetivo de obtener la mejor calidad de miembro para que haciendo algunas preguntas básicas. Para saber los requisitos de edad minumum para la adhesión. Tomar conciencia de las reglas asociadas a un menor no acompañado en el gimnasio. La mayoría de los gimnasios tienen una membresía de estudiante o la opción de mes a mes. Pregunte acerca de las opciones para poner una membresía en espera sin tener que pagar. Esto es a menudo llamado "congelación" y es una buena opción para estudiantes con horarios agitados. Compruebe si su membresía es bueno en cualquiera de los otros lugares del gimnasio.
Cómo escoger un gimnasio
Elige un gimnasio que se ajuste a sus necesidades.
Hay pros y los contras de ambos grandes gimnasios corporativos y pequeños "mamá y pop" gimnasios. Gimnasios corporativos a menudo se viaja programas de pases que permiten a los miembros a visitar otras franquicias. Mayoría de los pequeños gimnasios locales no tienen esta característica, pero ofrecen características únicas que hacen su gimnasio independiente especial. Considere el tamaño y demográfica del gimnasio que usted elija. Lo más importante es saber que usted se sienta cómodo trabajando allí.
Seguridad en el Gimnasio
Pregunte a un entrenador en busca de ayuda.
Usted probablemente ha tenido la oportunidad de experimentar equipo de gimnasio, ya sea deportivo o clase de educación física. Como miembro de un gimnasio, que es responsable de saber cómo utilizar el equipo de manera segura. Hay entrenadores para ayudar, pero a menos que usted está pagando por sesiones con un entrenador, que son por su cuenta después de la evaluación inicial. Pregunte a su entrenador o profesor de educación física para diseñar un programa para usted si no está seguro sobre qué hacer en el gimnasio. Si usted siente que necesita más ayuda, considerar la obtención de un paquete de formación. Un entrenador personal le ayudará con la forma y llegar a lograr sus metas de acondicionamiento físico más rápido.
Mantener la motivación
mantenerse motivado para mantenerse en forma.
Mantenerse motivado para ir al gimnasio puede ser difícil. Trate de crear por lo menos tres días a la semana para hacer ejercicio. Para estudiantes y adultos por igual, es importante saber que si bien se necesita tiempo fuera de su horario para ir al gimnasio, las recompensas de hacer ejercicio son muy beneficiosos para una vida saludable. Usted encontrará que usted tiene más energía para realizar su trabajo y una mayor concentración para completar el trabajo escolar. De hecho, algunos profesionales sugieren estudiantes unirse a gimnasios si tienen ADD o ADHD. El ejercicio es natural eficaz para mejorar el estado de alerta y atención. Mantenga establecer y alcanzar sus objetivos de fitness para mantenerse motivado y en forma. Unirse a un gimnasio es una gran manera para que un joven de 16 años de edad para mantenerse activo y saludable durante todo el año.