Ser espiritualmente centrado y preparado para su entrenamiento mediante el uso de una práctica antigua.
Aunque mantras son a menudo asociados con el budismo, la práctica de forma audible o silenciosa repetir estos sonidos o palabras a sí mismo es un método de meditación siglos utilizados antes de la tradición espiritual de la transformación. En su uso temprano, se emplearon mantras en un esfuerzo para instar e influir en los dioses. Hoy en día, a menudo se utilizan como un medio para guiarle visualmente al logro de los objetivos deseados.
Ganar músculo con Mantras
impulsar malestar, pero escuchar el dolor.
Si alguna vez has estado muy cerca de un par de chicos que levantan pesos pesados en el gimnasio, o si alguna vez has visto una cinta de ejercicios de Jane Fonda en la década de 1980, ya han de haber escuchado el dicho, "no hay dolor, . hay ganancia "El refrán bien conocido en realidad puede se remontan hasta el siglo 17, cuando el poeta Robert Herrick escribió:" Si poca mano de obra, poco son nuestros logros, la suerte del hombre están de acuerdo con sus dolores, "en su colección de poesía titulada "Hespérides". Ahora, casi 400 años después, la frase sigue siendo un mantra que motiva a hombres y mujeres para sacar adelante programas de entrenamiento los músculos se fatigan, incluso cuando sólo una repetición más se siente físicamente imposible.
Mantras para todas las ocasiones
Es hora de hacer mantras trabajan para usted.
Otros mantras como "un entrenamiento hora es sólo un 4 por ciento de su día," podría motivar a que trajeran al gimnasio para hacer ejercicio, mientras que "no me detengo cuando estoy cansada, me detengo cuando he terminado "podría motivar a quedarse una vez que estás allí. En los días en que tu mente te está diciendo que usted está demasiado ocupado para hacer ejercicio, lo que piensa "a alguien más ocupado de lo que está ejerciendo en este momento" para reorganizar sus prioridades. Y cuando esas golosinas después del entrenamiento tentar su paladar con sus calorías vacío de valor nutricional, recuerda, "el estómago es un depósito de combustible, no es un cesto de basura."
Creer y Lograr
Puede realizar sus sueños más grandes de fitness.
Ya sea que utilice "largo y fuerte" para llevarlo a través de una carrera de 15 millas, o "una y listo" para ayudar a caminar 1 milla, mantras que están llenas de significado personal puede proporcionar toda la motivación que necesita para alinear el desempeño de su cuerpo con la visión de su mente. Después de todo, si usted lo cree, que sin duda puede lograrlo.