peso corporal es un indicador directo de calorías quemadas durante el ejercicio. Se requiere más energía para mover un peso mayor, lo que aumenta el gasto calórico.
Edad
frecuencia cardiaca en reposo de cada individuo y la disminución de la frecuencia cardíaca máxima con la edad. Los ritmos cardíacos más bajos conducen a un menor número de calorías quemadas durante el ejercicio.
Género
En promedio, las mujeres tienen mayores tasas de corazón en reposo y máximo que los hombres. Cuando una máquina no tiene un monitor de frecuencia cardíaca, el género puede ayudar a la frecuencia cardíaca y calorías quemadas estimaciones.
Nivel de intensidad
La cantidad de calorías quemadas aumenta con la intensidad niveles. Alta intensidad los entrenamientos suelen ser de menor duración, por lo que una larga duración, enfoque lento puede quemar tantas calorías como un entrenamiento rápido rápido.
Expert Insight
No comercial contador de calorías ejercicio es 100 por ciento exacta. Monitores del ritmo cardíaco y máquinas cardiovasculares pueden ser más precisos en la estimación de las calorías quemadas con la información individual.