Usted notará que hay una amplia gama de lo normal cuando se trata de tamaño elíptica. El tamaño de la máquina está a menudo relacionada con la longitud de la zancada - la longitud del movimiento de su pie, ya que alrededor de los pedales. Las máquinas más grandes suelen tener más espacio para una zancada más amplia, mientras que las máquinas más pequeñas y compactas que te pueden obligar a un paso menor. Es una cuestión de preferencia personal y el espacio que tiene para su elíptica - medida antes de comprar y probar varias máquinas y la longitud del paso. Los puntos de la Clínica Mayo señala que la postura es el componente más importante -. Usted debe ser capaz de zancada con los hombros hacia atrás, la cabeza erguida y su núcleo dedicado
Consola sobre
< p elípticas> Algunos economía carecen de una consola, pero la mayoría a mediados de marcas de alta gama tienen una consola electrónica en la parte frontal de la máquina. Esta consola controla todo, desde la resistencia elíptica y la dificultad de su música. Características de la consola pueden ir desde una toma de MP3, para que pueda escuchar su música sin auriculares, un soporte para botellas de agua para su hidratación es a mano. Algunas consolas también cuentan con monitores de ritmo cardíaco para que pueda comprobar su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Al decidir entre máquinas elípticas, recuerde que más características pueden ser más complicadas durante el ejercicio. Seleccione los que usted realmente va a utiliza para la mejor experiencia.
Programación
La consola controlar la programación de la máquina elíptica. Algunas máquinas son más sencillo - hop on, ajustar la resistencia y listo. Otros le permiten elegir los programas que incluyen el entrenamiento de intervalo, la escalada o un límite de tiempo específico. Si usted es responsable de aburrirse durante sus entrenamientos, una variedad de programas integrados en la consola podría ser una mejor idea que un entrenamiento monótono. Jugando con los diferentes programas y niveles de resistencia en la tienda le puede dar una mejor idea de qué equipos le dará la mayoría de la explosión - y versatilidad - de su inversión
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Hay dos tipos de unidades elípticas - delantero y trasero. La unidad se refiere a la ubicación del movimiento elíptico real. Máquinas de tracción delantera son generalmente menos costosas que la tracción trasera y, a menudo más pequeño también, pero el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) señala que la mayoría de los usuarios prefieren una máquina de tracción trasera, señalando que un tracción trasera simula un paso natural mejor y por lo general ofrece pedales ajustables. El ACSM recomienda que si usted elige un tracción delantera, que busca articular los pedales o el riesgo de un movimiento espasmódico, calma antinatural.