Cómo bajar de peso con los trajes Sauna

trajes Sauna son los más utilizados por los luchadores y otros atletas que tienen que alcanzar un cierto peso antes de una competición. Sin embargo, más y más gente está utilizando los juegos de la sauna como una forma rápida de bajar algunas libras. Los juegos de Sauna son generalmente hechas de plástico, nylon, o un tipo de vinilo de goma. Su objetivo es atrapar el calor hacia el cuerpo, haciendo que la temperatura interna se eleve, y el cuerpo a sudar el exceso de agua, perdiendo peso. Instrucciones
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asegurarse de que no tiene problemas metabólicos u otros problemas de salud que podrían hacer que su cuerpo retenga el calor anormal. Si usted tiene un problema, se debe evitar el uso de un traje sauna, ya que el aumento de la temperatura corporal puede conducir a desmayos u otras lesiones.
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llevar el traje sauna según lo recomendado. Usted va a querer usarlo mientras hace ejercicio, preferentemente en el desempeño de ejercicios cardiovasculares, como correr o andar en bicicleta. Se recomienda hacer ejercicio en una alta intensidad durante 15 minutos dos veces al día, en lugar de una vez al día durante 30 minutos. Esto va a quemar el doble de calorías.
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Ingiera una dieta equilibrada, y comer cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. Comer comidas más pequeñas le ayudará a aumentar su metabolismo, lo que le ayudará a quemar más calorías en reposo, y también ayudará a quemar más calorías mientras que se resuelve en el traje de sauna.
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Beber mucha agua. Dado que el traje de sauna está quemando un montón de peso de agua, y se le sudaba mucho más de lo normal, usted tendrá que tomar en una buena cantidad de agua y bebidas de electrolitos mejoradas, como Smartwater, que no tiene calorías.
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Permita que su cuerpo de cinco a 10 minutos para que se enfríen completamente antes de quitar el traje de sauna y tomar una ducha. Usted quiere que su cuerpo para dejar de sudar antes de ducharse, y asegurarse de que obtiene la temperatura central del cuerpo de vuelta a la normalidad antes de quitar el traje de sauna.