métodos inmediatos son un enfoque más rápido, directo y contundente para despertar kundalini. Pueden implicar diversas asanas (posturas de yoga), bloqueos (cerrando una parte interior del cuerpo), y ejercicios de respiración, así como una intensa meditación y el uso de mantras complejos (repetición de palabras o cantos para despertar la energía). Estas prácticas provienen de disciplinas como el yoga Hatha, Kriya, Kundalini, Raja y yogas tántricos. La elección de un método inmediato de despertar kundalini menudo depende de su conexión a un maestro o tradición en particular. La práctica de las diferentes asanas, cerraduras, y ejercicios de respiración adecuada es crucial, así que asegúrate de tener orientación al tratar estos enfoques.
Mediate Métodos
Mediar métodos para despertar el kundalini son indirectas, en el que actúan a través de una agencia de secundaria, el método o la práctica. Estos métodos son generalmente considerados como un enfoque más lento suave para despertar la fuerza kundalini. El uso de estos métodos, es posible incorporar rituales religiosos, otros yogas como Bhakti Yoga (yoga devocional), Jnana Yoga (yoga de la auto-disciplina y auto-investigación), Karma Yoga (yoga a través de la acción en el mundo), simple canto de mantras, suaves y meditación.
Otra técnica mediata es shaktipat, la transmisión de energía. Un yogui o gurú puede transmitir energía a usted y despertar kundalini. Esto se realiza en una de cuatro maneras - a través del tacto, la mirada, el sonido, o el pensamiento
"El yogui puede tocar el discípulo y transmitir energía a través del contacto físico, o contemplar el discípulo y los flujos de energía desde el. ojos del yogui ", según Shri Dhyanyogi Madhusudandasji, un profesor espiritual de la India y el maestro de yoga. "El yogui puede pronunciar palabras que llevan la energía o, de manera más sutil, la energía puede ser transferida directamente por el pensamiento del yogui."
Shaktipat se da sólo por los yoguis que han dominado el control de la fuerza de la vida, que se conoce como prana en sánscrito, según Madhusudandasji.
Kriyas
veces antes de kundalini se despierta, la persona puede sentir las ráfagas de energía llamados kriyas. Pueden ser agudo, rápido, o leve, o puede ser una poderosa sacudida que hace que el cuerpo para saltar. Esta energía también puede venir a través de la meditación, se experimenta como una ráfaga de aislamiento de energía. A veces kriyas pueden causar ansiedad, ya que puede parecer extraño al principio.
"Como la energía es entendido y asimilado, las kriyas vienen más a un rápido gesto de calidez tranquilizadora, que trae una ola de paz", dice Swami Jnaneshvara Bharati (Swami J), un monje del Himalaya entrenado y maestros. "Debido al calor o sensación de paz que puede venir con o después de las kriyas, pueden ser confundidos con el despertar del Kundalini, que no lo son. Una vez más, pueden ser experiencias agradables que sirven como fuente de inspiración a lo largo del viaje."
Precauciones
despertar de la Kundalini puede ser una experiencia muy poderosa. Consulte con su médico, terapeuta, guía espiritual o gurú antes de intentar despertar kundalini, o si siente alguna molestia o experiencias traumáticas de cualquiera de los métodos de despertar la energía.
"Muchas personas consideran que esta fuerza de la energía demasiado poderoso para trabajar a por su cuenta sin la ayuda activa de una guía ", afirma Kurt Kreutzer. Algunos de los métodos más contundentes para despertar kundalini puede plantear problemas adicionales, Kreutzer advierte. "Sin la debida orientación, prácticas que implican una amplia concentración o retención de la respiración pueden causar un desequilibrio mental o molestias físicas."
Síntomas de "perturbador kundalini" pueden incluir insomnio, incapacidad para concentrarse, ataques de pánico, movimientos involuntarios como temblores o espasmos , malestar general del cuerpo, o la sensación de que la energía puede abrumar.
técnicas Intento
que se centran más en la respiración de flujo y moviendo suavemente la atención, ya que tienden a rara vez causan problemas, de acuerdo a Kreutzer. "Estas técnicas funcionan más para purificar el sistema y prepararlo para un despertar kundalini lugar de centrarse en el despertar de la kundalini directamente", dice.