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  • Wobble Board casera

    Conocido formalmente como plataformas tobillo biomecánico o Baps para abreviar, placas oscilantes jugar un papel crucial tanto en la rehabilitación física y prevención de lesiones deportivas. Mientras que los fabricantes utilizan materiales relativamente baratos para producirlos, placas oscilantes se venderá por más de $ 94. Sin embargo, si usted es inteligente y hábil con una herramienta eléctrica, se puede construir un BAP calidad por una fracción del precio. Materiales Plataforma

    Para construir la superficie principal del tablero que se tambalea, se puede elegir entre una amplia gama de materiales. Wood ofrece el mejor valor, aunque con algunas salvedades. Evite madera natural como el pino, el roble, el álamo o arce, ya que es propensa a la deformación y rara vez disponibles en anchos suficientes. Del mismo modo, los tableros de partículas o tableros de partículas, es frágil y se rompe fácilmente.

    Su lugar, ir con un producto de madera de ingeniería. Hecho de una combinación de resina de plástico y piezas de madera reciclada, placas de madera de ingeniería tienen dimensiones, duración, nivel de precios y la capacidad de trabajo necesarios para este proyecto. Oriented Strand Board (OSB) o "tableros de obleas" cuesta algo, pero es muy propenso a astillarse lo largo de cualquier borde cortado. Para contrarrestar esto, contar con una herramienta Dremel mano con una broca de corte rotatorio para cortar las astillas y una lijadora eléctrica para suavizar los bordes. Chapas de madera - maderas contrachapadas - cuestan un poco más, pero reducen el riesgo de fragmentación. Además, tableros contrachapados tienen una textura de grano que es mucho más atractivo que el de la OSB.

    Además de la madera, se podría utilizar una placa de aluminio de 4 milímetros de espesor de la superficie superior. Sin embargo, esperan que el costo de la materia solo debe ser al menos 10 veces mayor que la de madera compuesta. Además, tendrá acceso a los materiales de trabajo de los metales especiales como tornos, taladros de carburo de tungsteno, e incluso posiblemente de software CAD. Si usted no tiene ya estas herramientas, no se moleste con el aluminio, el costo de producción será mayor que el precio de venta

    de una pulgada de espesor, Lucite, plexiglás u otros plásticos acrílicos también resistir la deformación y. durar casi indefinidamente. Sin embargo, a menos que usted ya tiene las herramientas especiales necesarias, lo más probable es que sea más barato comprar un tablero que se tambalea en la tienda.
    El Hemisferio

    La belleza de una tablero que se tambalea es que la pieza semiesférica debajo de la plataforma le permite inclina la superficie en cualquier dirección. La creación de un hemisferio casi perfecto es muy, muy difícil de hacer por su cuenta. En su lugar, usted querrá encontrar objetos esféricos que se puede cortar por la mitad o la construcción de la plataforma alrededor.

    El diseño más simple consiste en tomar una pelota de béisbol "de paso rápido" (es decir, amarillo y duro) y calzar en un corte agujero circular en el centro de la plataforma. Sin embargo, para este diseño, dos pies tienen que estar en la plataforma en todo momento. En consecuencia, este tipo de tablero que se tambalea es el más adecuado para ejercicios de equilibrio, en oposición a la consolidación del tobillo.

    Para un diseño de un solo pie, cortada a 2 mm de profundidad, indentación circular en la parte inferior de la plataforma. El diámetro de la huella circular debe ser exactamente igual a la de un softbol de lanzamiento rápido. A continuación, cortar el softbol en la mitad a lo largo de su ecuador. Smear "Gorilla Glue" en la superficie plana, corte de uno de los hemisferios de softbol y la puso en muesca de la plataforma. Use un cinturón o correa larga para asegurar el hemisferio y la plataforma juntos toda la noche.

    Por último, si usted quiere dar a su proyecto un toque más profesional, sólo tiene que ir en línea y pedir una goma hemisferio "reemplazo" de una tienda- comprado tablero que se tambalea. Para adjuntar a su plataforma de fabricación casera, simplemente perforar cuatro tornillos de 2 pulgadas de la parte superior de la plataforma en el lado plano del hemisferio debajo.