Un desgarro muscular se describe más apropiadamente como una distensión muscular, lo que significa que las fibras de un músculo en el cuerpo han sido sobrecargados de trabajo, lo que resulta en una lesión grave. En los casos más agudos, esta cepa puede dar lugar a una ruptura de los capilares y la hemorragia en el músculo. Este tipo de lesión suele ocurrir en las personas que participan en un deporte físico, pero no es exclusiva de las personas. Usted puede sufrir de la tensión muscular (o desgarro muscular) de actividades físicas extremas o innecesarias, una indebida de calentamiento antes de estas actividades o, simplemente, la falta de flexibilidad y acondicionamiento necesario para el deporte o el régimen de la aptitud que usted está participando pulg
Efectos
Cuando usted sufre de una lesión muscular o tensión, experimenta una cantidad innegable de dolor y molestias en la zona específica de la lesión (la mejor y la más obvia indicación) , pero lo más probable es encuentra un cierto grado de dificultad para mover el accesorio dañado. A veces, usted más adelante encontrará una hinchazón y decoloración o magulladuras en la piel. En algunos casos muy graves, también se puede escuchar un ruido en el mismo momento se siente el aguijón de las lágrimas.
Función
Si soportáis una rotura en la fibra del músculo, inmediatamente deje de hacer lo que estás haciendo, eleve el área lesionada y aplicar hielo. No aplique el hielo directamente sobre la piel. Coloque el hielo en una bolsa de plástico y envolver con una toalla fina. Deje la bolsa de hielo sobre el músculo desgarrado por no más de 15 minutos ya que esto podría agravar la lesión. Una buena regla general es aplicar el hielo en el músculo una vez cada hora en el día de la lesión, y luego cada tres horas al día siguiente. Una vez que el dolor disminuya (darse unos buenos días de descanso), puede comenzar a trabajar los músculos de nuevo, aunque asegúrate de llevar cualquier actividad lentamente y con cuidado. OsCommerce Advertencia
Es recomendable consultar a su médico de familia cuando se produce un desgarro muscular, especialmente en los casos de sangrado y la inmovilidad del músculo en cuestión. Incluso en lesiones leves, debe comunicarse con el médico si el dolor aún está presente y sensible después de un par de semanas.
Tipos
Hay ciertos tipos de lágrimas (más específicamente cepas) que van más allá de la definición de la zona de la lesión. La mayoría de los médicos siguen una estructura básica de clasificación en el diagnóstico de sus pacientes, que va desde el grado I al grado III. El primer grado afecta a un número limitado de fibras en el músculo y por lo general se acompaña de una ternura bastante suave y sin disminución de la resistencia. El segundo grado ve un aumento en el rasgado y el estiramiento de las fibras con un dolor más aguda acompañada de hinchazón o hematomas y una ligera disminución de la fuerza. El tercer grado es la más grave y la más grave de los desgarros musculares. Este tipo de diagnóstico por lo general significa que usted realmente ha desgarrado el músculo en dos o el tendón se ha separado del músculo. Usted sufre de una gran cantidad de dolor que se acompaña de moretones o cambio de color y la hinchazón. A menudo, incluso verás un hueco en el apéndice que sufrió el desgarro.
Consideraciones
Para protegerse a sí mismo de desgarro muscular, asegúrese de entrenar y la condición adecuada cuerpo para el deporte o actividad específica. Esto no sólo aumentará su flexibilidad y fuerza para su deporte favorito, sino también hacer que sus músculos más resistentes y adaptables al ejercicio. Asegúrese de estirar adecuadamente antes y después de hacer ejercicio o practicar algún deporte.