Los principales músculos inferiores utilizados en la gestión son en las piernas. Los músculos del cuádriceps se encuentran en la parte frontal del muslo y el trabajo para flexionar la cadera y extender la rodilla . Músculos isquiotibiales corren por la parte posterior del muslo y trabajan para ayudar a la rodilla junta flexible . El glúteo mayor se encuentra en las nalgas y es el mayor grupo muscular . El glúteo mayor se extiende la cadera y ayuda al corredor posición erecta .
La parte superior del cuerpo
La parte superior del cuerpo también está involucrado en el proceso de ejecución. El músculo bíceps se encuentra en la parte superior del brazo . Los bíceps ayuda a los corredores codo flexión y ayuda a que el brazo gire. Los corredores suelen mantener sus codos doblados durante la ejecución , utilizando los músculos bíceps .
Los músculos del núcleo
músculos de la base , o los músculos abdominales , se utilizan para mantener la una buena postura al correr y ayudar a maximizar el rendimiento deportivo . Los músculos abdominales superiores e inferiores estabilizar la columna vertebral y evitar la rotación de la columna vertebral durante la ejecución .