¿Los Trampolines Quemar grasa del estómago?

Saltando arriba y abajo en una cama elástica puede parecer un poco infantil, pero si usted está decidido a quemar un poco de grasa del estómago y necesita un descanso de su entrenamiento tradicional de gimnasio, es el momento de conseguir que rebota. Ya sea que elija para ejercer en un gran trampolín con miembros de la familia o ir a correr en un mini trampolín, te quemarás calorías que con el tiempo puede ayudar a perder grasa en el estómago y otras partes de su cuerpo. Trampolín

Catapulting a través del aire en un trampolín tradicional difícilmente puede parecer que es el ejercicio, pero mientras que saltas, tu cuerpo está constantemente quemando calorías. CalorieLab observa una persona de 155 libras se queman 176 calorías durante una hora de uso de la cama elástica. Durante una sesión de ejercicios de 60 minutos pasaron corriendo en un mini trampolín, la misma persona se quema 247 calorías.
Actividades comparables

Aunque la tasa que usted quema calorías mientras que salta el no es alto un trampolín tradicional o versión mini, este pasatiempo es más eficaz que algo más sedentaria. Escuela de Medicina de Harvard, toma nota de la velocidad a la que usted quema calorías saltando sobre una cama elástica es similar a jugar al billar, mientras corría en un mini trampolín quema calorías a un ritmo similar a la no competitiva de voleibol y tiro con arco.

Quemar grasa del estómago

Es imposible para quemar grasas de forma selectiva en una misma región de su cuerpo a través del ejercicio. Para reducir la grasa de su estómago a través de un ejercicio como saltando sobre una cama elástica, debe perder grasa en todo su cuerpo, toma nota de la American Council on Exercise. La esperanza de que usted puede dirigirse a un depósito de grasa específica se conoce como reducción de un punto y es un mito que los infomerciales aptitud para bajar de peso a menudo perpetúan, según ExRx.net.
Seguimiento del Progreso

Utilizando una cama elástica durante 60 minutos por día es poco probable para ayudarle a crear el déficit de calorías necesarias para perder grasa rápidamente, dada la baja tasa de quema de calorías de la actividad. Si usted está decidido a perder la grasa del estómago, la posibilidad de aumentar la cantidad de ejercicio, la reducción de las calorías que consume o adoptar otros ejercicios en su rutina de ejercicios. Los ejercicios como la natación y el jogging, señala la Escuela de Medicina de Harvard, pueden ayudar a quemar cientos de calorías en una hora. Una persona de 155 libras se queman 818 calorías en 60 minutos de natación estilo crol y 670 calorías en 60 minutos de trote en el 5,2 mph.