¿Cómo más ejercicio afectan el metabolismo humano?

Metabolismo bien puede referirse al proceso que el cuerpo usa para cambiar los alimentos que consume en energía, o bien, cuando se utiliza en el contexto de la pérdida de peso, se refiere a la capacidad del cuerpo para quemar calorías y aumentar la pérdida de peso. Este segundo uso de la palabra se denomina más correctamente la tasa metabólica. La velocidad a la que el cuerpo quema calorías se ve afectada por factores tales como su edad, el tamaño corporal, el género y el ejercicio. El ejercicio y el metabolismo

vigoroso, ejercicio constante puede aumentar su metabolismo o tasa metabólica, según un artículo publicado en "Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio." Durante el entrenamiento, se queman aproximadamente el 37 por ciento más energía en comparación a cuando se está en reposo. Durante un período de 14 horas después de su ejercicio, se queman alrededor de 190 calorías más. El ejercicio puede conducir a un aumento en la cantidad de calorías que su cuerpo utiliza, incluso después de que termine de hacer ejercicio.
Ejercicio quema calorías

haces ejercicio, tu cuerpo se está quemando más calorías que cuando se está en reposo. Este exceso de quema de calorías se correlaciona con un aumento de la tasa metabólica. Después de su entrenamiento, su cuerpo sigue usando más calorías de lo normal debido al aumento de metabolismo de las grasas, según un artículo publicado en el "American Journal of Physiology, Endocrinología y Metabolismo." Cuando está activado, estos genes producen un ácido graso llamado translocasa y carnitina llama transferasa, que son proteínas que permiten a las células para que los tejidos grasos en energía. A medida que los niveles de estas proteínas aumentan, su cuerpo es capaz de convertir más de sus reservas de grasa en energía.
Metabolismo y la pérdida de peso

Su metabolismo tiene menos que ver con la pérdida de peso que se podría esperar. Su cuerpo está quemando constantemente calorías, incluso cuando está en reposo. Estas calorías se utilizan para accionar las funciones normales del cuerpo, tales como la respiración, el movimiento y la función nerviosa. Su cuerpo va a quemar más calorías cuando hace ejercicio. Cualquier exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de glucógeno o grasa. Su metabolismo se quema sólo el número de calorías que su cuerpo necesita. Si usted ingiere más calorías de las necesarias, usted aumentará de peso, independientemente de su tasa metabólica.
Metabolismo Lento

Un metabolismo lento se culpa a la ganancia de peso. Sin embargo, un metabolismo lento real sólo es causada por enfermedades raras como el síndrome de Cushing o el hipotiroidismo, según la Clínica Mayo. Un metabolismo lento reduce su capacidad para metabolizar los alimentos en energía y puede conducir al aumento de peso excesivo. Contacte a su médico si usted experimenta un aumento de peso inesperado o fatiga extrema.