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Alternos sus ejercicios de estiramiento y entrenamiento con pesas para mantener la motivación. Su cuerpo se pondrá plano y dejar de producir resultados. Así que si usted lo mezcla para arriba cada vez que usted se resuelve, será más difícil que su cuerpo se adapte. Por ejercicios alternando durante su trabajo fuera usted va a quemar la grasa mucho más rápido que haciendo un ejercicio continuo. La quema de calorías necesita el equilibrio adecuado de la aptitud cardiovascular y entrenamiento con pesas. Incluso si usted está levantando pesas pequeñas para evitar el crecimiento muscular puede quemar más grasa que si se va a realizar todo cardiovascular entrenamientos.
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Haga ejercicio con un amigo o miembro de la familia para mantener la motivación . Es útil tener el apoyo motivacional de un compañero de entrenamiento. Conseguir la necesaria motivación de alguien que usted conoce y confía aumentará su capacidad de tener entrenamientos más largos y más frecuentes viajes al gimnasio.
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inscribirse en alguna de las clases que se ofrecen en el gimnasio. Si el gimnasio no tiene clases de ejercicios y luego considerar la obtención de una membresía para un gimnasio que lo hace para que pueda trabajar con los demás miembros que disfrutan de hacer las cosas como el baile hip-hop, step, aeróbic acuático, kickboxing, yoga y ciclismo.
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Haga ejercicio cuando se puede mantener la motivación. Algunos gimnasios están abiertos las 24 horas del día para que los miembros pueden hacer ejercicio cuando sea más conveniente para ellos.
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Escuchar música o ver la televisión para motivarse. La mayoría de los gimnasios ahora tienen varios televisores y muchos tienen su propia emisora de música de la casa se puede escuchar mientras hace ejercicio. Si eso no es lo tuyo, entonces traiga su propio dispositivo electrónico con auriculares para escuchar sus propias canciones mientras haces ejercicio. Trae un libro de texto, revistas o en la escuela para leer mientras estás en la bicicleta caminadora, elíptica o estacionaria.