2 llaves ajustables
destornilladores, estándar y Phillips
martillo o mazo
Tornillos, tuercas y arandelas (varios tamaños) baratos Mostrar más instrucciones
1
Establece el marco de la base principal en el piso y pulse tapas en los extremos abiertos de las piernas. Coloque las tapas en la base VKR (raise rodilla vertical) también, y colocar esa pieza y la base del conector prensa pierna a la estructura de base principal. Coloque las vigas verticales delanteras y traseras a la base.
2
Coloque dos rosquillas de goma sobre los orificios laterales izquierda y derecha en el lado VKR de la base. Inserte los tubos guía de peso a través de los donuts en los agujeros. Deslice 14 placas de peso de 10 libras por el desagüe con la selección patilla lateral del agujero hacia afuera. Deslice el selecto conjunto de varilla de 14 pines a pique en la parte superior de los pesos, la inserción de su centro de publicar a través de los agujeros centrales, con el lado de orificio del pasador hacia fuera también. Repita el proceso para la prensa de piernas pila de pesas, utilizando dos rosquillas de goma para los orificios tanto de la izquierda y derecha, 19 placas de 10 libras y el conjunto de 19-pin.
3
tapas insertar en cada extremo de la viga superior. Línea de los cuatro tubos de guía de peso con los soportes conectados a la viga superior y conecte el haz a los montantes delanteros y traseros. Tome la viga vertical VKR y la línea de los dos orificios en su extremo superior con los agujeros en la viga superior por encima de la pila de pesas. Atornillar la posición vertical para la viga y el cerrojo a la parte inferior de la posición vertical a la base. Repita este proceso con la pierna prensa de viga en posición vertical, que es el que tiene un cable de paso a través del agujero en su base.
4
Monte el resto de la estación de VKR, que incluye el soporte para los pies y la rodilla bares y sus revestimientos de tubos de espuma y el asiento y apoya la espalda. Montar la LP (prensa de piernas) de la estación, que consiste en colocar la base de nuevo a la estructura principal, adjuntando su base lateral y barra paralela a la base de la espalda, y la placa de pie y su base hasta la base lateral y las barras paralelas.
Página 5
tornillo de la barra de press de banca en posición vertical con el extremo de la viga superior con vistas a la ayuda posterior de la estación de VKR, y adjuntar la pierna estación de soporte elevador abdominal (en forma de U viga con soporte para la espalda, agarra del brazo y las pastillas ) a la posición vertical que se encuentra frente a la estación de LP.
6
Coloque los diversos conjuntos de poleas de las posiciones en los montantes reservados para ellos (buscar los huecos que quedan en los postes y la viga superior). Pase los cables suministrados a través de la red de poleas para conectar las partes móviles de las estaciones de peso (VKR, press de banca y prensa de piernas) a los pesos. Deslizar el ojete en cada extremo de los cables en sus puntos terminales y el perno de los cables para asegurarlos. Ajuste las poleas para crear tensión en los cables y apriete los tornillos para mantenerlos en esas posiciones.