Ambos incorporan movimientos de artes marciales con música.
Estas sesiones de entrenamiento, así como imitaciones más genérica, se basan en artes marciales y kickboxing, y establecer los movimientos a la música de alta energía. BodyCombat y Cardio Kickboxing incluyen la serie de patadas, golpes, bloqueos y golpes durante cada sesión, coreografías al ritmo de la música. Usted puede tomar las clases en los gimnasios y clubes de salud, o conseguir un DVD si prefiere hacer ejercicio en casa. Ambos programas tienen el objetivo principal de ser un entrenamiento de alta intensidad en lugar de enseñar que forma la lucha adecuada para las artes marciales competitivas o situaciones de la vida real de autodefensa, pero dan una sensación de poder y confianza para el estudiante, y una fundación para construir una formación práctica sobre si se desea.
Diferencias
Cardio Kickboxing ® es única para promover el uso de equipos de kickboxing.
Si toma BodyCombat en un club, te darás cuenta de que las nuevas versiones salen en una base regular. Eso es debido a que cada trimestre el programa se actualiza con nuevas coreografías y la música - todo, desde retro al pop hasta el rock alternativo. Cardio Kickboxing, en cambio, se centra en la música clásica del club de danza incluyendo trance, house y electrónica. Como la mayoría de los programas de acondicionamiento físico kickboxing, BodyCombat no requiere ningún equipo especial, aunque algunas personas les gusta usar guantes kickboxing para ayudar con la forma y la actitud de boxeo. Cardio Kickboxing es único entre este tipo de entrenamiento, ya que si bien tiene secciones que se realizan sin el equipo, sino que también promueve el uso de artes de kickboxing estándar como guantes, abrigos, bolsos de mano, bolsos pesados velocidad y cuerdas para saltar.
típica BodyCombat Workout
BodyCombat que te lleva a través de combinaciones de lucha sin contacto.
BodyCombat comienza con un calentamiento que incorpora tai chi y presenta algunos de los movimientos que se utilizarán más adelante en la clase. A continuación, se alterna a través de una serie de combate y poder pistas de entrenamiento. El combate mezclar pistas en las artes superiores e inferiores del cuerpo marciales y kickboxing se mueve en combinaciones lucha simulada, y el progreso de fácil a intensa antes de dar marcha atrás para la recuperación. Canciones Karate utilizan gran cantidad de huelgas, mientras que las canciones de taekwondo patadas escaparate. Las pistas de potencia se basan en rondas de boxeo, se centra en la parte superior del cuerpo, y el primero está destinado a empujar aeróbico para aumentar su velocidad y resistencia. Hacia el final, siempre hay un muay thai pista de alta energía, el uso de punzones, las rodillas y los codos para trabajar los abdominales, antes de la sesión de entrenamiento se dirige a la planta para una rutina mat núcleo fortalecimiento. La sesión de 55 minutos que promete quemar un promedio de 737 calorías.
Cardio Kickboxing típico entrenamiento
Cardio Kickboxing tendrá que entrenar como un boxeador con una cuerda de saltar.
El verdadero entrenamiento Cardio Kickboxing es más difícil de encontrar que BodyCombat, y la rutina pueden variar según el club. Pero Frank Thiboutot diseñado a estar estrechamente relacionada con torneo de kickboxing, y está respaldado por la Federación Internacional de Kickboxing, así que los movimientos se basan en fuentes de inspiración de ese deporte: el boxeo, karate y muay thai. Original del entrenamiento de Thiboutot contó con tres segmentos: el primero es una introducción de los fundamentos para que pueda llegar a conocer los movimientos. La segunda es una rutina de kickboxing aeróbico sin equipo, y el tercero presenta equipo de artes marciales mixtas. Espere elementos de fitness como abdominales, sentadillas y boxeo de sombra, así como ejercicios con una cuerda de saltar, balón medicinal y pesada bolsa. La reclamación oficial es que el entrenamiento de una hora quema un promedio de 1,000 de calorías.