Hue se refiere al color específico, como el verde o el rojo. Saturación implica la pureza de un color, mientras que el brillo incluye la brillantez de un color. Los colores que están saturados y brillantes son más estimulantes y puede ser más motivador para el ejercicio de los colorantes que están sometidos. Entornos que utilizan intensidades del mismo color puede ser relajante, por el contrario, si desea un espacio motivador con cargo a aumentar los niveles de energía para el ejercicio, es necesario variaciones en la saturación y el brillo o maridajes de colores intensos como el rojo y el verde o amarillo y azul .
Creación de Asociaciones
Creación de asociaciones de color es otra manera de usar el color para conseguir un impulso muy necesario cuando se trata de motivarse para hacer ejercicio. Muchas personas tienen ciertas asociaciones de ellos atribuyen a ciertos colores y recuerdos positivos asociados con ellos. El uso de un color favorito - que te hace sentir vivo y lleno de energía - puede dar a sus entrenamientos un impulso. Investigadores de la Universidad de Essex en Inglaterra, por ejemplo, tenían 14 hombres en edad universitaria montar una bicicleta fija cubierta por cinco minutos mientras ve un vídeo. Los investigadores encontraron que los hombres se sentían menos cansados al ver una versión verde de el video en comparación con una versión en color rojo, blanco o negro.
Color y Psicología
Color puede afectar su estado de ánimo, la motivación y el sentimiento en relación con el espacio que ocupan. Más ligero, más frescos colores incluyendo tonos de verde azul y la luz pueden hacer que se sienta como si tuviera más espacio abierto para moverse alrededor adentro rojo aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, que pueden estimular un buen entrenamiento. Rojo, naranja y amarillo también pueden aumentar la temperatura, según un artículo publicado en el sitio web de invitación Home. Estos colores pueden ayudar a calentar su cuerpo durante el ejercicio en los días fríos. El amarillo es un buen color para crear optimismo y entusiasmo, así que si usted necesita un impulso mental para hacer ejercicio, el amarillo es un buen color para confiar.
Mejor ejercicio Colores
< existe p> Nadie mejor color para motivar a hacer ejercicio, a pesar de las influencias de color estados de ánimo y percepciones de manera positiva y negativa. Cada persona es diferente y responde a los colores de una manera personal. Los colores pueden hacer que se sienta aburrido, estimulado o motivado. Si usted encuentra que usted es feliz y positiva cuando está rodeado por un color particular o favor los colores en un gimnasio o sala de pesas, hay muchas posibilidades de que usted estará más motivado para hacer ejercicio por más tiempo si usted frecuenta ese espacio.