Cómo calcular las calorías quemadas en una rueda de ardilla

Las formas más comunes para determinar la cantidad de calorías que quema en la cinta o bien se apoyan en la pantalla que le indica el número que ha quemado después de terminar el ejercicio, o el uso de una calculadora en línea para determinar la quema de calorías. Hay una serie de factores que deben tenerse en cuenta para determinar exactamente la cantidad de calorías que ha quemado, incluyendo el peso, la edad, la frecuencia cardíaca y de género. La forma más fiable para calcular su gasto calórico es a través de un sistema de control electrónico mediante el Bug del cuerpo. Sin embargo, no hay una fórmula fiable también se puede utilizar para ver si el número de la cinta coincide con sus cálculos. Cosas que necesitará
MET Referencia Tabla
Calculadora
Pen
Papel
Ver Más instrucciones
1

clasificar su nivel de esfuerzo, usando un escala de tarea metabólica equivalente - comúnmente conocido como MET - que se puede encontrar en línea. Según Top Sports End, caminar a paso ligero por lo general mide cualquier 3,5-5 MET, aunque lento para correr carreras de velocidad en cualquier lugar con intervalos de 6 a 16 METs.
2

Multiplicar el MET de su nivel de esfuerzo en la cinta un 3,5.
3

Multiplique ese valor por su peso, medido en kilogramos. (Multiplique su peso en libras por 0.45 para convertir libras a kilogramos.)
4

Divida este número por 200.
5

Multiplique este número [(MET x 3,5 x su peso en kg) /200] por el número de minutos dedicados a la realización de la actividad. El resultado es el número aproximado de calorías que se queman al en la cinta.