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caminar, caminar, caminar. Esta es probablemente la solución más eficaz, ya que tiene muchos beneficios. Muchos bebés realmente disfrutan de salir de la casa y ver un paisaje cada día, sobre todo si el clima es agradable. El uso de un coche está muy bien, pero llevando al bebé en un cabestrillo puede ser aún más cómodo para los recién nacidos, y tiene el beneficio añadido de un aumento de trabajo para usted. Caminar tanto y tan rápidamente como usted se siente cómodo. Si usted hace sus diligencias de esta manera, es mucho más conveniente!
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Ponga música y la danza. Los bebés pequeños generalmente disfrutan llevando, sacudido y suavemente rebotar mientras bailas alrededor, mientras que los niños son más propensos a participar en ellos. Usted no tiene que preocuparse de sus movimientos, porque en este caso la más tonta, mejor. Esto puede ser una sorprendente cantidad de diversión, y una buena solución para los días en que es inconveniente para salir de la casa.
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Tome uno de los padres y la clase bebé. Hay clases de ejercicios para que los padres y los bebés disponibles en muchas áreas, en una variedad de actividades de la natación al yoga. Los bebés pequeños pueden ser totalmente indiferente a estas actividades, pero pueden ser una forma divertida y cómoda de hacer ejercicio con un bebé. Lo más útil es que nadie en estas clases se preocupe si su hijo causa una perturbación, y las actividades se adaptan a trabajar cerca de los niños.
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inscribirse en un gimnasio con el cuidado infantil. Un montón de instalaciones para hacer ejercicio ofrecen cuidado de niños mientras los padres están trabajando. Si te gusta trabajar en clubes de ejercicio de todas formas esto puede ser una buena opción, ya que es gratis con el precio de la membresía. Esto también puede ser un buen primer paso a conseguir un poco de tiempo para ti mismo, ya que es muy probable que sea ocupado durante un tiempo relativamente corto y disponible al instante en caso de emergencias.
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Jugar juegos activos. La mayoría de los niños les encanta jugar en el patio de su casa o el parque. Incluso si usted está atascado en el interior se puede hacer algunas de las mismas cosas. Correr, jugar a la pelota o hacer gimnasia con el niño, o saltar y jugar juegos de cosquillas o peek-a-boo con su pequeño bebé. Incluso si son demasiado pequeños como para moverse mucho más que a sí mismos, los bebés pueden ser muy entretenidos por este tipo de payasadas.
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vez que el bebé es capaz de mantener su cabeza de forma segura, obtener un carro del bebé bicicleta o asiento y montar juntos. Esta es otra gran manera de salir de la casa y disfrutar del buen tiempo y, a veces más conveniente que caminar para hacer recados. No te olvides de los cascos de los dos!