Cómo calcular la longitud de zancada para un podómetro

Fitness expertos recomiendan que los adultos caminar 10.000 pasos al día, o aproximadamente a cinco millas, para mantener una buena salud y estado físico. Un podómetro que cuenta los pasos y la distancia puede ser una herramienta útil para medir el progreso hacia esta meta. Sin embargo, la exactitud de un podómetro depende de obtener una medida exacta de la longitud de zancada --- la distancia de un paso al siguiente. La longitud de zancada varía de una persona a otra, dependiendo de la altura, longitud de las piernas y el estilo al caminar. Mediante el cálculo de la longitud de zancada individual, caminantes mejor pueden estimar la distancia total recorrida. Cosas que necesitará
Track u otro caminando area Cinta métrica | Cinta
podómetro
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Instrucciones
1

Medida a una distancia de al menos 20 metros en línea recta. El la distancia, más preciso será el cálculo de la longitud de zancada más larga. Anote la distancia en pulgadas.
2

marcar el inicio y el final de la distancia con la cinta. Si es posible, deje suficiente espacio antes de la línea de salida para llegar a la velocidad y el espacio suficiente después de la línea de fondo para completar un paso natural.
3

Caminar la distancia a un ritmo natural.
4

Recuento de todas las medidas que estén dentro del área de pre-medido. Para mayor precisión, repita este paso tres veces y utilizar el recuento promedio.
5

Divida la distancia, en centímetros, por el número de pasos dados. Esta es la longitud de la zancada. Por ejemplo, un individuo que tiene ocho pasos de más de 20 metros (240 pulgadas) tendría una longitud de zancada de 30 pulgadas.