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encontrar clases de yoga
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Buscar en "Yoga" en las páginas amarillas de su guía telefónica local para ver si alguno estudios de yoga están en su área. Si usted encuentra cualquier studios, llame y pregunte lo que las clases se ofrecen para los principiantes y lo que el precio es.
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Buscar en la guía telefónica bajo el rubro "Gimnasios". Si usted vive en una ciudad pequeña, puede que no haya un estudio de yoga en su área, pero muchos gimnasios ofrecen clases de yoga como parte de su instrucción de fitness. Llame a los clubes de salud que usted encuentra en la lista y pregunte si ofrecen clases de yoga y si se requiere una membresía para participar. Algunos gimnasios requieren una membresía. Otros simplemente le cobran una tarifa más alta si usted no es un miembro.
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en contacto con su colegio de la comunidad y solicitar información sobre clases de yoga. Algunos colegios comunitarios ofrecen clases de yoga, así que si usted tiene un colegio de la zona, vale la pena echarle un vistazo, especialmente si usted no puede encontrar las clases adecuadas en un estudio de yoga y centro de bienestar.
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Comparar todas las opciones. Si encuentra más de una clase disponible, decidir qué es mejor para usted por el precio, la ubicación, la hora del día en que se llevan a cabo las clases, y se proporciona o no cuidado de niños comparando. Si está pensando en unirse a un club de salud, es posible que desee parar a ver las instalaciones y conocer al personal. Muchos gimnasios ofrecen una membresia gratuita de prueba y, a veces las clases de fitness son gratuitos para los miembros.
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Suscríbase a clases.
Preparación para su primera clase
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Use ropa cómoda. Se puede estar suelto o el formulario apropiado y elástico, lo que hace que más a gusto. Tenga en cuenta que si bien el yoga no es una práctica de alto impacto, puede comenzar a sudar, por lo Vestirse en capas es una buena idea.
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llevar calzado cómodo. Yoga se hace normalmente descalzos, y algunos clubes de salud tienen restricciones en lo que los zapatos se puede usar en el interior, así que cuando te estás registrando para las clases que usted puede querer hacer lo que el calzado que ellos recomiendan. Si no está seguro, zapatillas limpias son una buena opción.
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llegar unos minutos antes de la primera clase. Esto le dará tiempo para ir al baño, conocer a su instructor y sentirse cómodo antes de empezar. También puede ser necesario para alquilar una estera de yoga, si usted no tiene su cuenta.