Camilla Leg casera

La fabricación de su propia camilla casera pierna se puede hacer usando nada más que una cuerda elástica simple. Cuerdas elásticas se pueden comprar en casi cualquier tienda de artículos de ferretería, tienda de auto , tienda de acampar o en línea. Hay muchos que estira la pierna mecanismos que pueden costar hasta $ 200 o más, a partir de 2010 , sin embargo , hacer su propia camilla pierna será menos costoso y muy fácil de usar. Cosas que necesitará sobre One 3 pies de largo cuerda elástica
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1

Envuelva un extremo de una cuerda elástica de un metro de largo alrededor de su brazo izquierdo .
2

Envuelva el otro extremo de la misma cuerda elástica alrededor de su brazo derecho.
3

Lleva tu pierna derecha hacia arriba en un ángulo de 90 grados, y luego descansar la cuerda de bungee en el arco de su pie.
4

Presione la cuerda elástica estirando la pierna hasta que se sienta cómodo con la recta final, y luego llevar el pie hacia atrás y se inclinó para un ángulo de 90 grados.
5

Suelte el cordón elástico de su pie y repita con la pierna izquierda . Si se siente incómodo con su camilla pierna casera de pie , puede sentarse a estirarse.