Cómo probar mi rango de movimiento

Una serie de pruebas de movimiento le permite determinar hasta qué punto se puede mover una articulación en particular, de su posición de "flexión" de sus confines. Esta distancia se mide grados. Para llevar a cabo una serie de pruebas de movimiento en una articulación, tendrá lo que se llama un goniómetro médica. Este dispositivo mide los ángulos y se utiliza a menudo por los médicos y fisioterapeutas para la gama de pruebas de movimiento. Cosas que necesitará goniómetro médica
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Alinee el centro de la articulación desea probar directamente debajo del goniómetro médica.
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Mueva el brazo del goniómetro para que se apoye sobre la rama de la articulación que está probando.
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estirar la extremidad unida a la articulación que 're pruebas, manteniendo el brazo del goniómetro ras contra ese miembro. Si estaba midiendo el codo, te estiras tu brazo todo el camino. Tome nota del ángulo en el goniómetro.
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Flex esa misma extremidad. Por ejemplo, si estuviera probando el codo, que le dobla el codo hacia atrás para que el antebrazo se toca el bíceps. Compruebe el ángulo en el goniómetro.
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Tome la "flexión" de medición de ángulos y restar desde el "totalmente estiradas" medida del ángulo. El resultado es la medición del alcance de esa articulación del movimiento, en grados.