¿Cómo hacer el Paso Mambo en el Paso Aerobics

Agregar un paso mambo a su rutina de ejercicios aeróbicos paso es una gran manera de añadir un poco de variedad a su entrenamiento. Este movimiento de la danza es perfecto para hacer ejercicios aeróbicos ya que las rocas del cuerpo hacia atrás y adelante en el tiempo con la música, y puede incorporar fácilmente el uso de un step. Instrucciones
1

comenzar con el step y la longitud será a la derecha de usted.
2

Levante el pie y el paso a la derecha en el centro del step, meciéndose el pie desde el talón al dedo del pie.
3

Tan pronto como los dedos del pie derecho están firmemente plantados en el paso, levante el pie izquierdo y un paso adelante en el suelo delante de usted , manteniendo las rodillas flexionadas, al patear el pie derecho detrás de la etapa.
4

Roca hacia atrás, la plantación de los dedos del pie hacia la derecha en el mismo lugar en medio del paso de aeróbic.
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Tan pronto como los dedos del pie derecho están firmemente plantados en el paso, levante el pie izquierdo y paso atrás en el suelo, con las rodillas dobladas y un rebote en su paso, mientras que el pie derecho rocas espalda, dedo del pie hasta el talón.
6

Una vez que su pierna izquierda ha llegado al fondo, traiga su pie derecho en el suelo junto a él, y cambiar al otro lado del paso de aeróbic, este tiempo con el pie izquierdo en el estribo para realizar el movimiento mambo.