Lo Déficit en el cuerpo es creado desde el ejercicio anaeróbico?

El ejercicio anaeróbico se define por el ejercicio en el que la necesidad de su cuerpo de oxígeno es superior a su capacidad de consumir. Aunque es imposible completar todos los ejercicios sin consumir oxígeno, que toma el cuerpo algún tiempo después del comienzo de un ejercicio para llegar a una tasa constante de esfuerzo y la producción de energía. Al comienzo del ejercicio intenso y siguiente esfuerzo extremo, se crea un déficit de oxígeno en el cuerpo. Ritmo cardíaco

cambios de ritmo cardíaco dependiendo del individuo la composición corporal, la edad y nivel de condición física en general, sino que representa un indicador preciso de que el sistema de producción de energía que usa durante el ejercicio. Cuanto más rápido el corazón late durante el entrenamiento, más oxígeno que está consumiendo. Cuando el ritmo cardíaco sube por encima de 80 por ciento de su máximo, que ha entrado en la zona anaeróbica y que ha comenzado a crear un déficit de oxígeno.
Oxígeno Déficit

Durante el entrenamiento, los músculos necesitan una fuente constante de energía para mantenerse en marcha. Durante el entrenamiento de cardio constante, esta energía se presenta en forma de oxígeno. Pero en el inicio del ejercicio y durante los entrenamientos intensivos, la necesidad de su cuerpo para obtener energía inmediata superior a la cantidad que se puede proporcionar a través de medios aerobios. Esto crea un déficit de oxígeno y los músculos de compensar este déficit mediante la conversión de las reservas de glucógeno en energía de manera temporal.
Efectos

Sólo porque eres cuerpo cambia automáticamente de la aeróbica a la producción de energía anaeróbica del sistema durante el ejercicio intenso no significa que el consumo de oxígeno se ralentiza. De hecho, el ejercicio intenso aumenta el consumo de oxígeno en un intento de proporcionar el cuerpo con la energía que necesita. El ejercicio anaeróbico no puede mantenerse durante mucho tiempo - por lo general sólo una o tres minutos - y el ácido láctico se acumula en los músculos como consecuencia del consumo de glucosa
EPOC <. br>

Después de que usted deje de hacer ejercicio, su cuerpo todavía tiene que pasar por un período de recuperación para compensar el déficit de oxígeno que incurrió durante su entrenamiento. Este proceso se conoce como el exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio y funciona para reponer los niveles de energía en el cuerpo. Debido a que su cuerpo fue sometido a tanto estrés durante una intensa sesión de ejercicios anaeróbicos, usted tiene que pagar su deuda de oxígeno con interés tras el entrenamiento.