determinar su forma de arco por mojarse los pies y caminar sobre una superficie seca, como el hormigón o cartón, que mostrará su huella. Si usted tiene un arco plano, todo su huella es muy amplia y no hay curva entre el talón y los dedos del pie. Esto indica que es posible que overpronate. La pronación es la cantidad que su peso tira desde el exterior hacia el interior de su pie mientras se ejecuta, y pronación está rodando demasiado hacia adentro sobre los talones.
Un arco alto, lo que hace que una huella que es muy estrecho y curvado , indica que es posible que underpronate y tu pie no absorbe bien shock. Si la mitad de la sección media externa de sus programas del pie, el pie tiene un arco normal y hace un movimiento normal.
Board-Duró Zapatos
Junta duraron zapatos están hechos con tableros de fibra dura y proporcionan estabilidad para sobrepronadores, o personas con pies planos. La construcción rígida le impide rodar sus pies demasiado hacia adentro y puede ayudar a prevenir la lesión en la rodilla de la pronación. Si usted encuentra que usted tiene arcos planos, usted debe escoger un zapato junta duró.
Slip-Duró Zapatos
Slip-duró zapatos se hacen sin una placa de soporte y la parte superior de la zapatilla está pegado directamente a la suela. Este estilo de zapato que es mejor para underpronators porque no impide el movimiento. Supinación puede conducir a las articulaciones y las lesiones musculares. Si usted tiene altos arcos y underpronate, debe seleccionar un calzado antideslizante dura con mucha amortiguación.
Combinación-Duró Zapatos
Combinación-duró zapatos característica de los duración en la parte trasera de la zapatilla de apoyo y control de movimiento y deslizamiento duradera en la parte delantera para una amortiguación. Este es el tipo más común de funcionamiento de estilo de zapato y se puede utilizar para una variedad de tipos de pies, pies especialmente normales. Si no está seguro de su tipo de pie, un zapato combinación-durado podría ser un buen compromiso.