Cómo correr una milla en un gimnasio

Correr vueltas en un gimnasio es una gran alternativa cuando el clima es malo o si usted es un corredor principiante que lucha cuando se ejecuta en un terreno desigual exterior . Un gimnasio le da una oportunidad perfecta para entrenar a su cuerpo para los paisajes más difíciles y evitar cualquier cosa negativa acerca de la ejecución fuera . Gimnasios vienen en diferentes tamaños , para determinar el número de vueltas que necesita ejecutar para llegar a una milla es crítica. Instrucciones
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determinar si usted está en una escuela secundaria o profesional de tenis de tamaño . Tanto la escuela secundaria y los tribunales colegiados tienen el tamaño de secundaria. Tenis de alta escuela tiene 84 pies de largo y 50 pies de ancho. Tribunales profesionales son 10 pies más largo .
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Utilice la fórmula ( 2 x largo) + ( 2 x ancho) = N y 5280 /N de averiguar cuántas vueltas debe ejecutar con el total de la millas .
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Ejecutar el número de vueltas que haya obtenido de la ecuación , siguiendo las líneas exteriores de la corte . Por ejemplo , un gimnasio de tamaño de secundaria que requieren volver a ejecutar 20 vueltas igual a 1 milla.