ejercicios del suelo pélvico son específicos para los hombres. Estos ejercicios ayudan a fortalecer la próstata de un hombre y el control de la vejiga hiperactiva. Ejecutar el ejercicio apretando los músculos tanto en el pene y el ano simultáneamente. Mantenga la presión durante un promedio de cinco segundos, mientras que el mantenimiento de su respiración. La constricción activa los músculos de la pelvis inferior, conocidos como los músculos "piso". Continúe estos ejercicios diariamente durante un período de tres a seis meses. Los ejercicios que promueven la salud de la próstata y proporcionan al hombre con un nivel de comodidad en saber que él puede controlar su vejiga y mantener la excitación sexual.
Aumentar su altura
Participar en el aumento de altura actividades. Osificación epifisaria es el proceso que se solidifica el crecimiento de los huesos. Una vez finalizado el proceso de un ser humano ya no crecerá. El proceso no se completa en los hombres por lo menos hasta la edad de 18 años, aunque puede continuar por más tiempo. Práctica correr en su lugar durante 60 segundos y luego se extiende las manos hacia arriba lo más alto que pueda, con la espalda firmemente contra una pared. Realice este ejercicio todos los días y siempre tratar de llegar a un poco más alto. Si usted es un hombre y la osificación epifisaria adulto no ha terminado su proceso en el cuerpo que puede crecer un poco más alto.
Realizar abdominales
Según Web MD, la mayoría de los hombres tienen fuertes músculos de la espalda y los abdominales débiles, mientras que la fuerza muscular de las mujeres suele ser al revés: abdominales fuertes y una espalda débil. Los hombres pueden realizar abdominales de manera específica para minimizar nuevo movimiento y aumentar la constricción abdominal, lo que da un estómago fuerte. Acuéstese en el suelo con los dedos detrás de las orejas y los pies apoyados en el suelo. Levante al contraer sólo los abdominales y no arquear la espalda. Mantenga la posición durante un segundo y suelte. Repita hasta completar 15 repeticiones, o un juego. Realizar al menos un juego por día.
Pérdida del cabello Ejercicio
Muchos hombres sufren pérdida de cabello en algún momento de sus vidas, ya sea antes de tiempo o en sus últimos años. El fortalecimiento de los músculos del cuero cabelludo puede ayudar específicamente a los hombres mantener la cabeza muy fuerte físicamente y prevenir la atrofia muscular. Músculos del cuero cabelludo fuerte incremento del flujo sanguíneo y pueden prohibir la caída del cabello. Coloque la cabeza sobre una almohada y simular la sensación de tirar de las orejas a la parte posterior de su cabeza. Contratante estos músculos, los músculos occipitalis, es un primer paso en el fortalecimiento del cuero cabelludo y mantener el cabello en su cabeza.