Kickboxing como un arte marcial que se practica en muchos lugares diferentes de todo el mundo. Con raíces que se remontan a muay thai estilo de lucha de Tailandia, el kickboxing fue traído a Japón durante la década de 1950. Osamu Noguchi se crea con forma de ayudar a lo que hoy se conoce como el kickboxing. Quería traer el aspecto de contactos de muay thai a la esfera de karate. El nuevo deporte ganó popularidad en Japón y se extendió a otros continentes, incluyendo América del Norte y Europa. K-1 es la promoción de kickboxing más grande en el mundo de hoy. Esta organización lleva luchadores juntos para partcipate en kickboxing partidos y torneos celebrados en todo el mundo.
Clases de defensa personal
Kickboxers son conocidos por el uso de las manos y los pies para infligir daños a los opositores. En una clase de kickboxing autodefensa, usted aprenderá cómo lograr efectivamente numerosas áreas del cuerpo. Los profesores le ayudarán a desarrollar la capacidad de lanzar golpes y patadas mientras se mueve y queda equilibrada. Algunas formas de kickboxing le enseñarán cómo atacar con las rodillas de diferentes rangos. Usted también aprenderá cómo esquivar, defender y contrarrestar los ataques ofensivos de su oponente. El entrenamiento adicional puede ser enseñado acerca de cómo realizar en el ring durante las competiciones.
Cardio clases de formación
clases de Kickboxing también pueden ser construidos para ayudar a mejorar su cardio . Estas clases no le enseñará técnicas de defensa personal, pero las rutinas intensas y activas te mantendrá en movimiento. Estas clases están diseñadas para quemar calorías y el uso de músculos que no se usan durante las actividades diarias. Para las clases de cardio kickboxing comienza con la luz de estiramiento y ejercicios de calentamiento, tales como saltos. El instructor te guiará a través de numerosas combinaciones de punch-kick para mantener su cuerpo caliente y activo. Estas clases le darán una nueva manera de quemar calorías y perder peso.
Estilos
Kickboxing se ha convertido en un deporte muy popular en todo el planeta. Muchas culturas han desarrollado su propia opinión sobre el estilo de lucha, incorporando aspectos únicos a lo largo del camino. Kickboxing americano se parece mucho al estilo japonés con cambios en el sistema de puntos para permitir una mayor puntuación. El savate desarrollado francés kickboxing, que requiere el uso de zapatos durante el entrenamiento y la competencia. Shoot boxeo también se desarrolló en Japón, tomando aspectos de kickboxing, lucha y técnicas de agarre. Investigue las diferentes formas de ver que sigue el estilo de lucha que usted desea.
Consideraciones
Kickboxing para la defensa propia, con fines de combate o adecuación puede ser una actividad intensa. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa. También puede iniciar ejercicios de carrera y estiramientos ligeros para preparar su cuerpo.