El juego de pesas olímpico es, como su nombre lo indica, los tipos de pesos utilizados por los atletas de nivel olímpico para el entrenamiento y la competencia. Las barras olímpicas son más gruesos y más pesados que un conjunto estándar que normalmente se encuentran en un gimnasio en casa. La barra olímpica pesa 20 kg (aproximadamente 44 libras) y es típicamente alrededor de 7 metros de ancho. Un bar diseñado para las mujeres es un poco más corto, tiene un agarre más pequeño y pesa alrededor de 33 libras. La diferencia más notable en el conjunto olímpico es de los extremos de la barra están encerradas en mangas de giro libre. Esto permite que las placas de peso para girar y girar de forma independiente de la barra. Las placas de peso del conjunto olímpico son distintos en ese tener agujeros grandes en el centro para dar cabida a la manga y se pueden distinto color según el peso, lo que permite a los jueces del levantamiento de pesas concursos para calcular el peso levantado de un vistazo.
Ventajas
Una ventaja de usar un peso olímpico que se distribuyen en un conjunto estándar es que el conjunto olímpico soporta pesos mucho más pesados. Esto permitirá que un levantador serio de usar la misma barra a medida que progresa a levantar un peso más pesado. Otra ventaja importante es los manguitos giratorios de forma independiente. Al permitir que las placas giren libremente sobre su propio eje, el par de las mangas no se puede transferir a la barra, por lo que los pesos más fáciles de controlar y ayudar a evitar la abrasión de las manos de agarre de la barra.
Desventajas
Las características que definen la barra olímpica y ofrecen sus ventajas también contribuyen a sus principales inconvenientes. El aumento de la longitud y el tamaño de la barra olímpica requiere mucho más espacio para utilizar con seguridad. Esto puede hacer que el equipo es demasiado grande para un gimnasio en casa con espacio limitado. El aumento del peso de la barra sola también puede hacer que el peso más difícil de controlar para un levantador de inicio que no esté familiarizado con los movimientos. OsCommerce Advertencia
Como con todos los ejercicios , trabajo con pesas olímpicos lleva el riesgo de lesiones. Un problema médico o lesión existente puede exacerbarse cuando se trabaja con pesas olímpicas. Conozca sus límites y no te exijas hasta el punto de la lesión. Cuando se trabaja con pesas olímpicos, especialmente una barra, siempre tienen un vigilante. No use una barra de pesas olímpico con un banco que está diseñado para un sistema home-gym. El aumento de la longitud del conjunto olímpico podría causar inestabilidad y el aumento del potencial de peso puede ser más allá de lo que el banco puede soportar.