De acuerdo con Bodybuilding.com, la forma más rápida de perder peso es haciendo entrenamiento por intervalos sprint. Este consiste en convertir la cinta a un valor más alto y correr lo más rápido que pueda, tanto de un minuto, seguido de un período de correr dos minutos. Ejemplo: gire la rueda de ardilla hasta nueve millas por hora durante el minuto y a seis millas por hora para el trote de dos minutos. El objetivo es continuar este patrón durante 30 minutos. Esto mantendrá su tasa hasta el corazón, que se queman más calorías. Cuanto mayor quema de calorías en general, más peso que una persona pierde,
Fat Burning Programa
Es difícil para algunos para mantener un trote o una carrera de velocidad en una cinta, pero hay alternativas para bajar de peso. Los modelos más recientes vienen con cinta de correr un programa especial la quema de grasa que le permite al usuario simular una caminata por las montañas. La cinta se ajusta automáticamente la altura para trabajar a fondo la parte superior del muslo y la región glútea máximos. La más pronunciada es la pendiente, la mayor cantidad de calorías quemadas. Además, este programa se ajustará la velocidad en consecuencia para mantener en vilo al cuerpo y mantener el corazón y las tasas metabólicas altas para mantener la quema de calorías.
Tread Climber
El último avance en la tecnología de cinta de correr es el escalador de la banda de rodadura, una cinta de correr combinación, máquina elíptica y la escalada. En lugar de una pista, cada pata se le da una pista separada para simular el movimiento exacto de escalada de una montaña. La velocidad se ajusta para que el usuario se sienta como si estuvieran corriendo por una colina o escalar el Monte Everest. Si no experimentado, este equipo necesita algún tiempo para acostumbrarse, pero ha demostrado ser eficaz en quema de calorías que una cinta normal no puede igualar. El treinta por ciento menos tiempo en el escalador de la banda de rodamiento logra resultados similares a la de una sesión completa en una cinta.