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Usted puede hacer yoga de la risa para mejorar su salud mental y física. La risa ha demostrado para reducir el estrés , combatir las enfermedades , así como bajar la presión arterial .
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Durante yoga de la risa también hará reír profundo. Este tipo de risa mejora sus músculos abdominales , fortalece los pulmones , y también a estimular su sistema inmunológico para combatir enfermedades e infecciones. En estas sesiones, primero empiezas a carcajadas luz para entrar en calor, y luego entrar en un ejercicio de risa profunda. Este tipo de ejercicio también le hará reír más en su vida regular.
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Siguiendo un programa de yoga de la risa puede mejorar su salud en un corto período de tiempo. Hay un enlace para encontrar clases de yoga de la risa , así como más consejos e información .