Cooper publicó "Aerobics" en 1968. Se le ocurrió el término por pluralizar la palabra "aeróbico,'' lo que significa que existe en el aire o el oxígeno. De Cooper libro detalla sus años de investigación que trabajan con la NASA para desarrollar un programa de acondicionamiento para los astronautas para prepararse para los rigores de los viajes espaciales libro. Cooper ha vendido más de 30 millones de copias y ha sido traducido a más de 40 idiomas.
Fundador
Temprano en la vida, Cooper estaba interesado en convertirse en un astronauta . Él se unió al Ejército de los EE.UU. en 1957 y tras dos años transferidos a la Fuerza Aérea, con la intención de convertirse en astronauta. mientras se encontraba en San Antonio, Texas, su peso se disparó por cerca de 40 libras. Mientras disfruta de las actividades de agua, tenía dolores en el pecho. Después de someterse a una serie de pruebas médicas, se determinó que Cooper estaba fuera de forma. Cooper perdió el extra de £ 40 por ejercicio. Después de su experiencia, Cooper comenzó a investigar los beneficios del ejercicio, lo que lleva a su libro de referencia. Renunció a su ambición de ser un astronauta y pasó su carrera promocionando sus hallazgos.
Investigación
Cooper estableció una prueba de 12 minutos por milla y un 1.5-millas- prueba para medir la capacidad aeróbica de la persona. Durante la prueba de la milla de 12 minutos, una persona corre, trota o camina lo más rápido posible para esa cantidad de tiempo. La prueba de 1.5 millas fue creado para determinar la rapidez con que una persona puede viajar tan ahora. Cooper también estableció el sistema de puntos de aeróbic en 1968 para cuantificar el ejercicio. El método calcula el tipo, la intensidad y los intervalos de ejercicio aeróbico. Cooper detalla más de 40 actividades que proporciona beneficio aeróbico, como el esquí de fondo, nadar, correr, andar en bicicleta y .. caminando
Defintion
En 1986, el Diccionario Oxford de Inglés aceptado "aerobics" como una palabra de acuerdo con cooperaerobics.com, la definición de los aeróbicos es: a " método de ejercicio físico para producir cambios beneficiosos en los sistemas respiratorio y circulatorio por las actividades que requieren cumplir con un modesto incremento en el consumo de oxígeno y por lo tanto pueden ser mantenidos. "
Influencia
Tras la publicación de "aerobic", Cooper viajó a 50 países que promocionan los beneficios de los aeróbicos. Según newfitness.com, aeróbic y la alimentación saludable son las formas más eficaces para el control de peso. aeróbicos también alivia la tensión muscular, aliviar el estrés. El órgano de gobierno de fútbol internacional, FIFA, utiliza de prueba de 12 minutos de Cooper para los jugadores de fútbol y árbitros.